Аэрофобия - страх, который можно победить
Стоит сказать, что боязнь самолета – вполне нормальная реакция любого человека, но ее необходимо уметь вовремя побороть и не впадать в крайность.
Если у вас боязнь высоты, и вы панически боитесь летать на самолете, но вам все равно приходится, то есть способы, которые помогут отвлечься, расслабиться и забыть о своей фобии.
Конечно же, можно пересесть на более «приземленный транспорт», но это не всегда возможно, ведь многим людям необходимо летать в командировки в другую страну или к родственникам за океан. Не стоит забывать и про путешествия на другие континенты, до которых не доберешься на поезде или автобусе. Так что не стоит себе отказывать в приключениях и новых впечатлениях из-за боязни самолетов, которую при желании можно преодолеть.
Что не стоит делать при боязни самолетов
Никакого алкоголя! Многие думают, что алкоголь поможет снять беспокойство, но это не так. Выпив алкогольный напиток перед полетом, вы рискуете обострить свой страх, что вызывается пониженным давлением на борту и более разреженным воздухом. Запомните, что на большой высоте действие алкоголя будет в несколько раз сильнее ожидаемого вами эффекта.
Забудьте про фильмы катастрофы
Не следует перед полетом смотреть фильмы про авиакатастрофы и накручивать себя, читая информацию в интернете о произошедших авиакатастрофах с похожей моделью самолета. Не забывайте, что самолет – самое безопасное средство передвижения, а его персонал – опытные профессионалы. Автомобильных аварий в год происходит в тысячи раз больше чем аварий самолетов.
Как отвлечься от пугающего полета
Теперь рассмотрим способы, как отвлечься от пугающего вас полета и забыть о своем страхе:
Музыка
Проще всего это сделать, прибегнув к методам релаксации. Зайдя в самолет и удобно устроившись в кресле, включите в наушниках звуки природы или приятную расслабляющую музыку, закройте глаза и подумайте о чем-то приятном. Обычно люди бояться момента взлета, но когда самолет летит ровно, набрав необходимую высоту, страх отступает.
Шоколадка и зеленый чай
В борьбе со стрессом, вызванным боязнью полета, поможет проверенное средство – кондитерские изделия. Съев вкусную шоколадку, и запив ее соком или чаем, вы станете себя чувствовать намного комфортнее. Кстати, пить кофе не рекомендуется, так как он наоборот возбудит нервную систему. Лучше всего подойдет зеленый чай, он неплохо успокаивает нервы.
Положительные эмоции
Конечно же, во время пребывания в самолете следует думать о конечном пункте прибытия, представляя себе новую страну и те положительные эмоции, которые вам предстоит испытать.
Скоротать время пассажирам самолета помогут захватывающие книги, чтение развлекательных журналов, а также просмотр фильмов. Если вы боитесь высоты, то не стоит разглядывать в иллюминатор мелькающую внизу землю, лучше займитесь просмотром сериала, с которым уже давно хотели ознакомиться, но не было времени.
Итак, давайте обобщим. Не бояться самолетов – просто. Не забывайте, что на самолете вы в полной безопасности, рядом с вами квалифицированный и опытный персонал, и вы летите навстречу своей мечте и новым положительным впечатлениям!
Надеюсь статья была полезна. Свою боязнь я уже победил. Чего и вам желаю.