Достаточно часто будущей маме необходимо, по тем или иным причинам, совершать длительные переезды во время беременности. Некоторые отправляются в отпуск, другие – в рабочие поездки, третьи – по неотложным делам. Как правило, транспорт для путешествия выбирается наиболее удобный (с точки зрения денежных затрат, возможных пересадок, близости пункта назначения и т.д.). Один из популярных способов добраться из пункта А в пункт Б – это поезд.
Будущим мама не стоит избегать такой вид транспорта, как поезд, однако, стоит понимать, что в положении эта поездка будет проходить совсем по-другому. В первую очередь, следует определиться с возможным временем прибытия и отправления. Наиболее комфортно будет передвигаться в том случае, если поезд отбывает и пребывает в дневное время, ведь сон – необходимый элемент для здоровья мамы и малыша. По возможности, также желательно избегать поездок с пересадками, особенно длительными и на крупных вокзалах.
Важный момент в планирование путешествия – это выбор сопровождающего. В дальнюю дорогу лучше не отправляться в одиночку, особенно на поздних сроках и в случае, если с мамой путешествуют старшие дети. Комфортнее всего беременная будет чувствовать себя рядом с будущим отцом малыша – он всегда сможет разобраться с тяжелыми сумками, документами и т.д., а также хорошо ориентируется в состоянии будущей мамы. Если же поездка все-таки планируется в одиночку, стоит заранее познакомится с соседями и проводником вагона.
Женщина обязательно должна собрать сумку с необходимыми для нее вещами, которая всегда будет при ней. В нее следует включить:
- обменную карту, родовой сертификат, полис ОМС и другие документы, которые могут понадобится в экстренном случае,
- лекарства, которые регулярно принимает будущая мама, а также те, которые можно принимать в беременность от самых распространенных проблем (простуда, отравление, аллергия и т.д.),
- еду, которой хватить на всю дорогу, и которая не испортится в пути: чаще всего в билет на поезд не включено питание, а вагон-ресторан или придорожные кафе не всегда могут похвастаться безопасной едой и выбором.
Еще перед началом движения поезда, беременной необходимо внимательно ознакомится с составом поезда и вагона, в котором она путешествует. Для поездки в положении не стоит выбирать плацкартные вагоны, а предпочтение лучше отдать купейным или категории СВ. Если туалетные комнаты не оборудованы гигиеническим душем, необходимо заранее позаботится о гигиене в дороге. Кроме того, некоторые конструкции уборных предполагают закрытие на остановках – этот момент тоже нужно учесть.
Будущей маме следует внимательно следить за своим состоянием в дороге, стараться не переохлаждаться, не выходить на станциях в холодное время года, не выбирать верхние полки, особенно на поздних сроках. При возникновении недомогания беременная должна обратиться к проводнику и объяснить ситуацию, а также, как можно скорее, связаться с врачом – гинекологом. В тяжелой ситуации скорая помощь будет вызвана прямо к вагону поезда.