1. Незаменимый окситоцин
Окситоцин (гормон любви) - это основной гормон, вырабатывающийся в процессе обнимашек. Он помогает нам чувствовать себя хорошо, устанавливать связь с близкими, вызывает чувства удовлетворения, снижения тревоги и чувства спокойствия.
2. Укрепление иммунной системы
Объятия стимулируют выработку гормонов, которые помогают бороться с инфекциями и укрепляют иммунитет. Особенно это важно для детей. Если мама постоянно обнимает своего малыша, у него в организме происходит активная выработка окситоцина и эндорфина (гормона счастья).
3. Обезболивающее
При объятиях выделяется большое количество эндорфинов, которые снижают боль и вызывают чувства эйфории. Ученые объясняют, что во время объятий, мозг партнеров начинает работать в едином ритме, волны электрической активности синхронизируются и это помогает справиться с болью и стрессом.
4. Укрепление отношений
Люди часто забывают, насколько эффективными и значимыми могут быть прикосновения. Если после проведенного сложного дня на работе вы приходите домой и не перестаете думать о рабочих проблемах, это негативно сказывается на ваших отношениях. Лучше вместо этого потратить 10 минут на объятия - это будет краткий перерыв от стресса в повседневной жизни, и к тому же, укрепить ваши отношения.
5.Хороший сон
Окситоцин выделяется мозгом в спокойном состоянии и вызывает сон. Он противостоять эффекта кортизола, гормона стресса, успокаивает, снижает тревогу, и вызывает ощущение покоя. Проведите 10 минут в объятиях любимого человека и это поможет вам крепко заснуть.