Прошло уже 10 лет, как мне поставили диагноз "рубцующаяся язва двенадцатиперстной кишки". С того времени многое изменилось в моем сознание и конечно в питании. Теперь я совершенно не пью газированные напитки, не ем чипсы и сухарики, а также жирное, острое и сильно жаренное. Раньше мне многое из этого хотелось и я даже закрывала глаза на запрет и нарушала диету. Сейчас же я настолько привыкла, что не думаю об этом.
Как это случилось
Началось это с того, как я поступила в колледж. Главные факторы, которые поспособствовали этому:
1. Нерегулярное питание
В студенческие годы я питалась когда придётся. Пары длились долго и после них домой я не спешила.
2. Неправильное питание
Пыталась я плохо и чем попало. Булочки, сухарики, чипсы, соки, газировка и т.д. Было вкусно и модно пить кока-колу.
3. Курение
Да, курить я начала в 13 лет и бросила в 18.
Сейчас можно услышать, что все болячки от нервов и стрессов. И это тот фактор, который не давал отступить болезни 9 лет.
На данном этапе жизни, я всё ещё не излечилась на 100%, но уже как год болезнь не беспокоит меня так сильно, как это было раньше. Помогает мне в этом диета, своевременное питание и осознанное отношение к своему психическому здоровью. Избавление от стрессов и тревог - верный путь к улучшению физического здоровья.