Жизнь в больших мегаполисах бьёт ключом. Бешеный ритм, гул машин, вечный шум и множество других факторов зачастую обеспечивают плохое настроение на день. А у кого то все эти факторы постепенно перетекают в депрессию, или тревожное состояние. Мы испытываем стресс по всюду: на работе, дома, в транспорте и других общественных местах, от негативных новостей в интернете и тв. Порой плохое настроение становится своеобразным ритуалом и становится частью жизни человека.
Ученые давно подтвердили тот факт, что человек который зачастую имеет плохое настроение живёт на 10-15 лет меньше тех людей у которых жизнь протекает на вёселой и беззаботной волне. Как же тут быть вечно веселым и недовольным спросите вы? Ведь сплошь и рядом негативные моменты которые поджидают нас рядом и портят наше настроение. Способ есть, думаю вы ни раз слышали фразу «Относись ко всему проще», но на практике всё немного иначе и применять этот механизм вы так и не научились. Как относится проще к начальнику, который обещал поднять зарплату и в итоге оттянул этот момент на неопределенный срок? Каким образом не обращать внимание на то что дома пилит жена ? Как не ответить хаму в автобусе, который толкнул вас и даже не удосужился извиниться? Вот так... Относится ко всему проще, несколько способов помогут вам выработать тот самый «Здоровый пофигизм» и быть в хорошем настроении на постоянной основе.
1) Помните в первую очередь, что мы в этом мире не вечны, средняя жизнь мужика 65-68 лет. Всех дел сделать ты не успеешь, всех гор не подвинуть
2) Старайся ко всем негативным событиям применять нейтральное положение.
3) Слушай позитивную музыку, никакого нытья за жизнь (лишь в исключительных случаях)
4) Чаще улыбайся, пусть это будет выглядеть нелепым со стороны для окружающих, а ты все равно улыбайся
5) Регулярно гуляй в парках, свежий воздух это хорошо
6) Контрастный душ 2 раза в день, утро/вечер. Это как отче наш, вода отлично снимает стресс и повышает твой позитив
7) Читай, читай и ещё раз читай!
8) Всегда находи время для своего любимого дела, как хочешь, но минимум час-два в день это в обязательном порядке
9) Поменьше смотри телевизор и ролики на видеохостингах с негативной информацией
10) Если твой круг общения состоит из людей, которым вечно всё плохо, значит замени его, или постарайся заразить этих людей положительными эмоциями, чтобы у них все стало хорошо вместе с тобой!
Первые 10 основных пунктов, которые пришли мне в голову сходу, они всегда работают, главное захотеть делать. Будьте всегда в отличном настроении друзья! Подписывайтесь на канал и ставьте Лайк , до новых встреч.