Не стоит заблуждаться и думать что ты сам решаешь что сделать сейчас и как лучше это будет!
Человек это такое процесор который впитывает все что вокруг происходит, да же то что казалось бы не попадает под его внимание.
Что бы это доказать можно пройти небольшой тест, вы очень удивитесь результатами это го теста.
В течении недели не берите телефон в руки за 2 часа перед сном и следите за потоком