Что будет после ИГ, выход из ИГ или итоги моего опыта в Интервальном голодании

Я стала опять сонная и как будто бы кто то высосал энергию, из-за чего это произошло вы сможете прочитать ниже.

Когда я была на интервальном голодании, я очень переживала что мой организм испытывает стресс и весь вес который у меня ушел, вернется в ближайшее время. Но я продолжала испытывать интервальное голодание на себе, на протяжении месяца.

А после того как прошло чуть больше месяца я решила выйти из интервального голодания, так как к нам приехали гости и было очень неудобно соблюдать режим питания.

Входила из интервального голодания постепенно, так как я не отказывалась от завтрака, а отказывалась от вечернего ужина. Я просто потихоньку начала переносить на более позднее время ужин, с 4 на 6 6 на 8, а так я постепенно и вышла с интервального голодания. (Примерно за 3 дня я вышла из интервального голодания) В основном, еда которую я ела было собственного приготовления, овощи, фрукты, мясо, Летом я питаюсь так.

Я считаю такую еду правильной!!

Казачья Бухта, Севастополь, Крым.

Я следила за своим организмом и наблюдала что с ним происходит, вот что я заметила!

В первое время, у меня сразу прибавилось 1500гр к весу. Я расстроилась и подумала что сейчас пойдет набор веса. Но буквально через два-три дня вес начал уходить, сейчас он уже остановился и сильно не прыгает. Если считать со второй попытки похудеть на Интервальном голодании, то за 4-5 недель я скинула 6 кг. И учитываю то что вернулось, могу подытожить что скинула чистых 5кг. (Жми сюда что бы прочитать про мой первый опыт в Интервальном голодании, который с треском провалился)

Девчонки, для меня 5 кг за месяц почти, это прям ВААААУУУ!

Я сделала классные выводы из моего опыта в Интервальном голодании.

1. К этому надо подходить осознанно и с головой.
2. То, что все советуют убрать ЗАВТРАК, мне не подошло я только мучилась и набрала вес вместо того что бы сбросить. (Жми сюда что бы прочитать про это)
3. Надо научиться слушать себя, свой организм.

Село Гончарное, Крым.

1. На Интервальном голодании НЕЛЬЗЯ объедаться как "Свинка Пеппа", этим можно испортить свое здоровье, если так вы выходите из голода, да еще и набрать пару лишних килограммов. (Тут можно про мои ошибки на Интервальном голодании)
2. Очень важны прогулки на свежем воздухе, загрузочные дни и вода.

Вот это наверное основное, надеюсь я ничего не забыла.

Так же могу добавить, что с учетом того что мой вес не вернулся, даже на половину от начальной цифры. Стресса большого ОН не испытал, по этому и не стал опять откладывать жир про запас.

Для меня Интервальное голодание, по способу питания, было даже лучше чем обычное питания. Почему я сделала такой вывод? Все очень просто!

Когда я питалась по принципам Интервального голодания, я чувствовала себя более бодро, энергично и заряжено, что не скажешь про сейчас.

И да, без будильника я уже не просыпаюсь, до 11:00-12:00 будучи уже на работе, я не могу разбудить себя!

Девчонки, давайте вместе начнем Интервальное голодание, будем поддерживать друг друга и мотивировать, пишите в комментариях кто со мной?

Ставите пальчик в верх если вам понравилась моя статья, а если нет пишите в комментариях, что не понравилось и что лучше изменить?
Буду благодарна за подписку, ведь Дзен чаще показывает статьи тех авторов на которых вы подписаны.

Всем хорошего времени суток, с вами была ваша нетипичная блондинка.