"Хорошей погоды совершенно достаточно для счастья, а в плохую можно, к примеру, испечь яблочный пирог. И никакого дополнительного смысла не требуется. Как в детстве".
Макс Фрай
1. Натуральный черный шоколад.
Одним из самых полезных и при этом низкокалорийных десертов во время диеты является натуральный черный шоколад. Только шоколад должен быть обязательно с низким содержанием сахара и высоким содержанием какао-бобов. Таким десертом можно быстро утолить чувство голода и зарядить энергией организм на целый день.
2. Нежирное мороженое.
Как же можно отказать себе в холодном и вкусном мороженом даже сидя на диете. А и не надо так мучить свой организм можно просто пару раз в неделю баловать себя нежирным мороженым. Низкокалорийное мороженое не содержит наполнителей, различных добавок и с низким содержанием жира.
На просторах интернет можно найти много рецептов приготовления нежирного мороженого в домашних условиях, используя нежирное молоко и заменяя ягодами часть сахара.
3. Сухофрукты.
Сухофрукты самый доступный и разнообразный десерт. Их можно кушать как в высушенном виде, так и замоченные с вечера, утром добавлять в каши. При соблюдении диеты сухофрукты насытят организм калориями, которые не осядут в «боках». Сухофрукты богаты сложными углеводами для энергообмена, витаминами и микроэлементами, клетчаткой. Главное правило: сухофрукты должны быть высушены естественным путем и не содержать сахара и других добавок.
4. Фруктовое желе.
Приготовленное на основе натуральных соков желе без добавления сахара можно кушать в неограниченных количествах. Такой десерт можно купить в магазине или приготовить дома. Готовить желе очень просто и в интернете огромное количество разнообразных рецептов.
5. Запеченные яблоки с медом, изюмом и орехом.
Очень вкусный и простой десерт. Приготовить дома не составит труда. В таком десерте нет никаких добавок включая сахар, так как используется мед.