Часть 1:
МЕДИТИРОВАТЬ, ЧТОБЫ РАЗВИТЬ ИНТУИЦИЮ.
Стирая следы от внешнего воздействия на ваше существо, вы обнаружите, кто вы есть на самом деле. Это не означает, что вы должны быть полностью неосведомлены о мире, в котором вы живете. Но это значит, что все, что не было интегрировано вашей личностью, не является полезным, это только завеса, скрывающая особенности вашего истинного "Я".
Как только вы найдете себя такого, какой вы есть, вы увидите, что ваше подсознание на самом деле часто посылает вам сообщения, к которым вы все еще слишком плохо прислушиваетесь. Это то, что мы называем интуицией.
Когда вы найдете способ повысить ценность этих интуитивных сообщений , вы увидите, что ваш разум на самом деле анализирует все, что он получает. Кроме того, он часто знает, как дать вам очень интересную информацию.
Вы ведь не удивляетесь, когда вы чувствуете четко определенные ощущения, когда вам холодно или когда вам жарко, и это без сознательной работы с вашей стороны. Почему вы должны удивляться больше, когда вы находитесь в окружении интересных людей или когда вы сталкиваетесь с определенной проблемой? Или опять же, когда полученная информация просто более точная?
МЕДИТИРОВАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЛУЧШЕ ЗАМОТИВИРОВАННЫМ.
Мотивироваться становится все труднее, потому что мы все больше и больше отстраняемся от цели многих наших действий. С ростом ощущения бесцельности действий мотивация исчезает сначала на рабочем месте, а затем и во всем остальном. Иногда мы находимся в зомби-жизни. Это когда мы действуем без всякого желания, а скорее по привычке.
Думайте о мотивации в вас как о резервуаре, который нужно постоянно наполнять энергией.
Каждый раз, когда вы медитируете, ищите энергию внутри и вокруг себя, и представьте, что вы подзаряжаете или заполняете сосуд мотивации. Дайте себе необходимую энергию, энергию, которая вам нужна для продвижения вперед, и визуализируйте себя в действии. Очень важно начать видеть, как вы действуете, если вы хотите сделать это эффективно. Многие спортсмены используют эту технику, так почему бы и вам не попробовать?
МЕДИТИРОВАТЬ, ЧТОБЫ ПОЛОЖИТЬ КОНЕЦ АПАТИИ.
Апатия мешает вам действовать и выполнять действия, на которые вы на самом деле способны. Медитация позволяет также покончить и с апатией. Для этого обязательно используйте только положительные утверждения во время тренировок. Не позволяйте негативным мыслям вставать у вас на пути и помните, что разум их не принимает во внимание.
Итак, если вы решите не думать о падении, что, вы думаете, произойдет? Вы упадете! Вместо этого подумайте о том, как вам оставаться на ногах, удерживать равновесие и двигаться вперед, даже если вы споткнетесь.
Эти простые высказывания позволяют представить себя в действии и визуализировать победу. Они также позволяют вам четко представить себе, как завершить свои действия. Вы добьетесь успеха, несмотря на препятствия, с которыми вы, безусловно, столкнетесь.
МЕДИТИРОВАТЬ, ЧТОБЫ ОБРЕСТИ КОНТАКТ.
Слишком часто мы увлекаемся технологиями, которые в теории должны сблизить нас, и которые в конечном итоге лишь разрывают наши контакты с людьми, объектами, идеями и т.д. Медитируя, вы можете работать над тем, чтобы вновь обрести этот контакт с друзьями, родителями. Всеми, кто важен для вас.
Сделайте все, что вы чувствуете, предметом сеанса медитации. Тогда вы сможете познакомиться с близкими вам людьми еще раз. Таким образом, когда вы снова будете с ними контактировать, вы больше не будете чувствовать себя оторванным или отдаленным. Медитация даст вам средства для восстановления связей с важными вам людьми.
МЕДИТАЦИИ - ЭТО ПРИЯТНО.
Лучшей причиной для медитации все еще является желание сделать это ради удовольствия от самой медитации. Вы будете чувствовать себя прекрасно! Может быть, вам иногда нужно будет заставить себя, приложить усилия, но каждый раз, когда вы будете это делать, вы будете находить что-то новое для себя. Наконец, по крайней мере, вы получите удовольствие от этого.
Не ставьте условия для медитации, потому что вы не ставите условия для многих других ежедневных действий, которые вы делаете. Медитируйте, медитируйте снова, и неважно, был ли сегодня не лучший день или вчерашняя сессия была более приятной.
То, чего вы еще не знаете, чего вы не чувствовали, вы рано или поздно приблизитесь к этому. Медитировать - словно ходить в походы. Дорога состоит из красивых и не очень троп, менее удобных или даже трудных, но так оно и есть. Вы должны пройти через это, чтобы двигаться вперед. Прекратите искать причины ходить, это ходьба, которая должна иметь значение для вас в данный момент.
А вы, почему вы медитируете?