В прошлом своем блоге я рассказывала как получилось так ,что я так располнела.И как встав на весы я ужаснулась. 100 кг это уже предел. И тут я вспомнила ,что когда мы худели давно с подругой ,она сидела на диете Дюкана. И кстати хорошо тогда похудела. В общем решила я сесть на диету Дюкана. Я его изучила и думаю я смогу. Рассчитала сколько дней у меня каждый этап. 1 этап это атака одни белковые дни плюс 1,5 ложки овсяных отрубей. 20 минут хотя-бы прогулки пешком. Ну прогулки пешком для меня не проблема ,на работе приходится много ходить. Первым делом я купила продукты которые мне пригодятся. Первый день диеты я питалась яйцами,творогом обезжиренным, куриной грудкой и конечно отрубями с кефиром. Весь день был в делах и прошел он легко. На утро мне не терпелось взвеситься. Был отвес 600 гр. Ура. Уже двойная цифра и это радует. 99.400. На второй день я приготовила много белковых блюд. И так как был выходной хотелось вечно что-нибудь пожевать. Но от диеты я не отходила если ела ,то ела белковую пищу. В понедельник на весах я обнаружила ,что на весах я вешу 101 кг.!!! Я была в шоке не уже ли сидя на диете можно набрать вес. Залезла на форумы и стала читать от чего так. Скорее всего что я мало пила воду. Положело пить до 2 литров воды. Скажала себе приложение напоминающее пить воду. Но диету я продолжила. Во вторник вес ушел . Опять вернулось 99.400. Я выдохнула. На диете я не чувствую голода. После еды стало легче. Нет вздутия. После еды не тянет в сон. На 4 день диеты сидя в общей столовой на работе так мне почудился запах ванильного печенья. В тот момент прям его так хотелось. Хорошо что его не было.)))Меньше соблазна.. Дошла до дома выпила кефир и охота вся к печенью пропала. На следующий день весы меня порадовали . Еще минус 800 гр. Так что диета продолжается. Сейчас 6 день моей диеты и вес мой состовляет 98.3