Любая женщина, которая когда-либо носила нарощенные ногти, знает, что если их неправильно удалить, то они могут разрушить ваши натуральные ногти. Как правило, лучший способ исправить это – подождать, пока они снова отрастут. Но вы можете предпринять дополнительные усилия, чтобы обеспечить ногтям здоровое состояние, заботясь о них ежедневно и правильно питаясь, давая им все необходимые питательные вещества.
Уход за ногтями
Стригите ногти, чтобы они не ломались. Ваши ногти становятся более слабыми после снятия акрила и, скорее всего, они будут ломаться, приводя к болезненным ощущениям и зазубренным краям. Подстригите ногти с помощью маникюрных щипчиков, закругляя острые углы. Или используйте маникюрные ножницы.
Подпиливайте ногти только в одном направлении. Выберите мелкозернистую пилочку для ногтей, так как она больше подойдёт для ваших ослабленных ногтей. Начните с одного края и продвигайтесь к другому и только в одном направлении.
Полируйте ногти раз в неделю. Очистите ногти, протерев их растворителем, спиртом или уксусом. Используйте короткие круговые движения, чтобы полировать поверхность ногтей до тех пор, пока они не станут ровными и гладкими. Не перестарайтесь, чтобы не снять слишком большой слой. Также вы можете использовать Х-образные движения.
Не стоит полировать слишком часто, так как это может с течением времени привести к истончению ногтевых пластин.
Пользуйтесь увлажняющим кремом для рук. Чтобы обеспечить ногти красотой и здоровьем, кожа ваших руки должна получать достаточно влаги. Наносите крем или лосьон для рук не реже двух раз в день, в том числе один раз перед сном. Нанесите на ночь жирные сливки для дополнительного увлажнения. Используйте лосьон каждый раз после мытья рук.
Втирайте масло для кутикул. Поддержание кутикул увлажнёнными сохранит ваши ногти здоровыми. Наносите масло для кутикул не реже одного раза в день. Наносите его после использования лосьона или крема для рук.
Попробуйте использовать отвердитель для ногтей. Он может обеспечить достаточную поддержку слабым и хрупким ногтям, позволяя им отрастать должным образом. Наносите его также, как красите ногти – от корня до кончика ногтя. Дайте отвердителю высохнуть и, если необходимо, нанесите второй слой.
Для некоторых людей отвердители работают слишком хорошо, делая ногти более склонными к обламыванию. Если вы из их числа, попробуйте использовать обычный бесцветный лак.
Подождите пока ваши ногти снова отрастут. Несмотря на то, что не сможете в полной мере устранить вредные последствия после акрила, ваши ногти всё равно отрастут. Они, как правило, вырастают крепкими и здоровыми, особенно если вы обеспечиваете надлежащий уход и правильно питаетесь.
Правильное питание
Добавьте в свой рацион биотин. Он содержится в таких продуктах, как яйца, мясо и авокадо. Биотин важен для здоровья ногтей, кожи и волос. Он обеспечит качественное восстановление ногтей после акрила. Ешьте мясо, рыбу, орехи, шпинат и брокколи, чтобы получить достаточное количество биотина.
Если вам больше 18 лет, принимайте 0,03 мкг (микрограмм) биотина в день. Одно яйцо содержит около 10 мкг биотина, свиная отбивная или гамбургер содержат 3,8 мкг, в порции лосося содержится около 5 мкг. В 30 г семечек подсолнечника содержится примерно 2,7 мкг, в таком же количестве миндаля – 1,5 мкг биотина.
Ежедневно принимайте по 10 мг кремния. Кремний может помочь восстановить ваши ногти, если они стали хрупкими после акрила. Используйте добавки с холин-стабилизированной ортокремниевой кислотой (ch-OSA) и принимайте их ежедневно в течение по крайней мере 4 месяцев. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед использованием любых добавок.
Если вы не желаете принимать добавки, пиво является одним из лучших пищевых источников кремния. В одной бутылке содержится 10 мг кремния, так что, выпивая пиво, вы можете получить необходимое количество кремния. Но всегда употребляйте умеренно.
Убедитесь, что вы получаете достаточно белка. Чтобы определить количество белка, необходимого вам в день, умножьте ваш вес в килограммах на 0,8 грамма. Например, если вы весите 60 килограмм, умножьте этот вес на 0,8 грамм и получим 48 грамм белка, необходимого в день.
Для примера, порция рыбы содержит 21 грамм белка, порция курицы или индейки – 19 грамм, в яйце содержится 6 граммов белка.
Ешьте богатые железом продукты. Например, красное мясо, листовую зелень и бобы. Дефицит железа в организме может привести к проблемам с ногтями и волосами, поэтому убедитесь, что вы достаточно его получаете. Женщинам 19-50 лет необходимо 18 мг железа в день, остальным достаточно 8 мг.
Обогащённые хлопья на завтрак являются одним из лучших источников железа, так как они содержат 18 мг на порцию. Другими хорошими источниками являются тёмный шоколад, шпинат, чечевица, мясо и бобы.
Признаками дефицита железа могут быть постоянная усталость, холодные конечности, головокружение, одышка, слабость и ломкие ногти. Проконсультируйтесь с врачом.
Ешьте разнообразные фрукты, овощи, семена и орехи. В них содержатся витамины и минералы, которые поддерживают здоровое состояние ногтей.
Правильно выполняйте процедуры
Обратитесь к профессионалам для удаления акриловых ногтей. Правильное удаление – довольно непростая процедура, поэтому лучше доверить её специалистам и ваши ногти не пострадают.
Делайте перерывы между наращиванием ногтей. Если вы постоянно пользуетесь этой процедурой, ваши ногти скорее всего могут пострадать. Дайте им отдохнуть и восстановиться хотя бы в течение недели.
Предпочтите гель акрилу, чтобы позаботиться о ногтях. Если ваши ногти повреждены после акрила, на некоторое время переключитесь на гели. Некоторые гели можно смачивать, а не подпиливать, что делает их менее жёсткими на ногтях. Кроме того, гелевые ногти сгибаются легче, чем акриловые, что означает меньшую вероятность сломать ваши ногти.
Заменяйте акрил полностью каждые 6-12 месяцев. Это надо делать для того, чтобы не воздушный карман под акриловым ногтем не повредил ваши натуральные ногти. Кроме того, полное удаление накладных ногтей позволяет обеспечить дополнительный уход за натуральными ногтями.