ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ
______________________________________
В чем же главный принцип организации питания, который работает всегда?
Если вы будете следовать этому принципу, то большинство проблем со здоровьем и внешним видом у вас просто исчезнет. Как только я понял, как этот принцип применять и использовать в своей жизни, мои спортивные результаты практически удвоились, а в обычной жизни – ушли простуды, болезни.
С самого момента нашего появления на свет мы – это в первую очередь физическая оболочка, тело. И чтобы поддерживать его рост, требуется питание! Наша задача – обеспечить телу, организму постоянный приток питательных веществ.
Если питательные вещества поступают в достаточном для тела количестве, то оно строится и развивается по изначально заложенной программе, которая включает две части:
- период роста;
- период поддержания.
В зависимости от периода, главный принцип может формулироваться по-разному.
Разграничим их как
- Принцип 1.1 (вариант для периода роста) и
- Принцип 1.2 (для периода поддержания).
ПРИНЦИП 1.1. ПЕРИОД РОСТА
________________________________________
Обеспечение материальными ресурсами (пищей) генетического плана роста – это единственный способ вырастить здорового человека
ПРИНЦИП 1.2. ПЕРИОД ПОДДЕРЖАНИЯ
________________________________________________
Чтобы все системы вашего организма, его клетки, ткани и органы функционировали правильно, нужно постоянно обеспечивать их питательными веществами. Это необходимо для выполнения ими своих функций, регенерации, создания новых клеток.
Хороший аппетит – это главный принцип здорового организма. До самого последнего вздоха, а вернее выдоха, первый принцип питания работает у мужчин и женщин всех контингентов, возрастов, рас, и политических взглядов.
Когда мы с командой школы разрабатывали курс обучения, то пришли к одному общему выводу:
большая часть болезней, отклонений и даже лишнего веса возникают из-за банального продолжительного дефицита питательных веществ в рационе.
Как часто вы задавались вопросом:насколько я был сыт в течении дня?
Часто? Неплохо.
НО есть более важный вопрос:
достаточно ли я дал своему организму пищи, чтобы он получил все то, что ему действительно было сегодня нужно?
Если у Вас есть вопросы по питанию задайте мне их в инстаграмм https://www.instagram.com/food_coach_expert/