Желаю здравствовать! Продолжение моей статьи про похудение, опубликованной ранее
https://zen.yandex.ru/media/id/5da4fa14bc251465cd797ee2/5-produktov-otkazavshis-ot-kotoryh-vy-nachnete-stremitelno-hudet-5daccf65ba281e00b100add0
И так.. Помимо исключения из своего рациона тех продуктов, о которых мы говорили в прошлый раз, я вам советую заняться этими неслодными действиями:
1. Начните ходить по утрам.
Ходите, кто сколько сможет. Если вы более подготовлены физически, можете сразу начать с лёгкого недолгого бега. Это мгновенно, буквально с первого раза несколько осудит вашу голову и направит все мыли в нужную голову. Неделю или две будет слегка тяжеловато. Но перетерпеть это реально. Действуйте.
2. Займитесь закалкой
О безоговорочно пользе обливания холодной водой вы можете узнать где угодно. Займитесь и этим. Постепенно.. Сначала ноги ополосните прохладной водой.. Потом делайте её холоднее.. И так далее. Думаю, справитесь.
Данные процедуры омолодят ваше сердце и начнётся процесс обновления организма.
Вы не заметите как быстро пролетит время. И через месяц уже начнёте чувствовать лёгкость. Появится некая пружина во всей ваших действиях. И вас уже трудно будет остановить в совершенствовании себя.