КРАТКО: система упражнений, направленная на подъем энергии кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации, пранаям, комплексов асан и пения мантр.
⠀
СМЫСЛ: в организме человека кундалини присутствует в форме энергетических нитей, переплетенных между собой как канат. Количество нитей составляет 21 в степени 108. Считается, что изначально энергия кундалини находится в спящем положении, но когда она пробуждается, происходит нечто удивительное и волшебное.
⠀
Обычно под кундалини йогой подразумеваются медитативные и дыхательные практики, а в конце занятия ученики делают шавасану под музыкальное сопровождение.
⠀
ДЛЯ КОГО: не существует ограничений для этого класса, хотя как и во всех других случаях, конечно, стоит знакомиться с этой практикой в классе для начинающих.
КАК НАЧАТЬ: проверьте, где находится ближайший класс кундалини-йоги на alldoyoga.ru. Прямо сейчас зарегистрирован 31 преподаватель и в неделю проводится в среднем 40 занятий по этому направлению. Выберите СВОЁ и наслаждайтесь практикой! Намасте 🙏
⠀ #alldoyoga #моя_йога #yoga #йога для начинающих
