Американская актриса никогда не была пышной. Ей удается сохранять фигуру с тем давних времен, когда начались съемки сериала "Друзья".
Недавно Дженнифер Энистон сообщила, что придерживается специальной системы питания. Интервальное голодание помогает ей оставаться стройной и здоровой.
Система ИГ становится все более обсуждаемой темой. И дело не только в общей тенденции здорового образа жизни. Проводятся исследования, которые доказывают эффективность системы. К тому же, мы можем видеть хорошие результаты от применения диеты на примере других людей.
Не только Дженнифер Энистон выбрала для себя интервальное голодание. Нет, она далеко не первая. Холли Берри, Дженнифер Лопес и Хью Джекман используют прерывистый пост.
Суть интервального голодания заключается в чередовании промежутков времени, когда можно и нельзя есть. То есть, пища потребляется в установленные несколько часов, а после " ни крошки в рот".
В часы голодовки нельзя также пить напитки содержащие калории. Ни молоко, ни сок, ни "полезные" домашние морсы. Фанаты интервального голодания исключают также чай и кофе, хотя в целом они не мешают похудению. Почему? Пишите в комментариях, если интересно, и мы обязательно сделаем об этом статью!
Наиболее популярным является вариант 8 и 16. В течение 8 часов можно кушать без строгих ограничений, а затем в течение 16 часов пост. Однако существую и другие варианты. Их очень много. Крайней точкой можно считать вариант, когда люди кушают неделю в свое удовольствие, а оставшуюся часть месяца голодают.
Что касается Дженнифер, она придерживается системы 8:16 и постится с утра. Актриса просыпается около 9 часов утра каждый день. В это время она пьет только жидкости. Такие как сок сельдерея и кофе.
Судя по Дженнифер Энистон интервальное голодание, как система для похудения или поддержания тела в форме, имеет место быть.
Хотите знать больше об интервальном голодании? Пишите в комментариях!
Худеем без голодовок на кето диете. 5 причин почему!
Как есть после 6 и не потолстеть?
Подписывайтесь на наш канал, чтобы похудеть эффективно и без мучений!