Что поддерживает партнеров вместе, несмотря на различия? Как сохранить пару надолго? Иметь общие интересы, проводить время вместе, говорить на одном языке… Каждая пара назовет разные критерии для долговечности своего союза. Но почему у пары иногда эти критерии не совпадают? Эти несколько рекомендаций помогут не только сберечь, но и помогут отладить механизм взаимоотношений, если он вдруг дал сбой.
1. Доводить разговор до конца
Как часто бывает, один из партнеров начинает разговор о чем-то важном, другой обрывает на половине фразы “Давай не сегодня, поговорим в другой раз” и сбегает в другую комнату. Даже если тема для вас болезненна не спешите уклоняться от нее. Лучше сразу прояснить вопрос, чем потом отбиваться от надуманных “догадок” второй половинки. Довести разговор до конца - значит получить ответ на свой вопрос и дать ответ партнеру. Вопрос и ответ это цикл. Если тема разговора для вас очень болезненна, то можно отложить вопрос на некоторое время и возобновить разговор когда вы будете внутренне к нему готовы.
2. Искренне интересоваться мнением друг друга
Но прежде, чем интересоваться мнением партнера, задайте себе вопрос: а для чего я спрашиваю? Для того чтобы самоутвердиться, чтобы зацепить человека или я действительно хочу знать его мнение? Ведь вопросом можно как поддержать так и унизить. Если мы искренне спрашиваем “Зачем?”, “Почему?, то и ответ получим честный. Бывает, что пары заигрываются в обвинении друг друга и им уже сложно выстроить безоценочный разговор. Здесь может помочь психолог. Если вы задаете вопрос а собеседник не понимает, что вы хотите достаточно просто переформулировать вопрос. Ведь вас действительно могут не понимать. Заговорить на языке другого, увидеть проблему его глазами - этим искусством владеют крепкие пары.
3. Проявляйте бережность
Там где царят крепкие отношения, пары не стремятся выяснить всю подноготную друг друга. Прежде, чем задать вопрос, подумайте что вы будете делать с ответом? Так ли это важно для ваших отношений? Иногда вовремя сказанное “Стоп!” позволяет сохранить отношения. Но и взвешивать слова для ответа тоже имеет смысл. Оценивайте риски поднимая ту или иную тему. Что для вас важнее спокойная совесть и облегчение или спокойствие вашей половинки? Некоторыми темами порой лучше поделиться с психологом.
4. Ставьте партнера в центр жизни
Представьте свою жизнь как Солнечную систему: вы - солнце, а партнер, работа, хобби, семья - планеты. Все они вращаются вокруг вас, но в какой-то момент партнер может перестать ощущать себя ценным для вас. Это его может огорчить. Чтобы это не случилось можно представить свою Солнечную систему по-другому: вы с партнером два солнца, вокруг которых вращаются планеты - работа, друзья и т.д. Вам необязательно быть в слиянии и стоять в центре, вы можете поворачиваться друг у другу, держаться за руки. Но всегда сохранять контакт и иметь равные позиции. Это называется сопереживание. Однако в этой модели каждый партнер имеет свое пространство и время для отдыха и занятий вне пары. Постоянно договаривайтесь друг с другом как соблюсти баланс интересов своих так и всей пары в целом.
5. Защищайте друг друга
Внешний мир постоянно бросает нам вызовы: неприятный разговор с начальством, штрафы ГИБДД, то налоговая инспекция нагрянет, то кризис какой-нибудь постучится. Защищать друг друга, держать оборону вместе - хорошее правило для крепкой пары. Только не спешите рваться на амбразуру и закрывать своим телом партнера. Для начала убедитесь действительно ли нужна ваша помощь. Порой в паре берется за решение проблемы тот, кто наиболее компетентен в данном вопросе. Например, жена умеет договариваться в ЖЭКе, а муж хорошо разбирается в автомобильных вопросах.
6. Часто обнимайтесь и держитесь за руки
Телесный контакт также важен как и умение вести диалог. И порой одно объятие заменяет тысячу слов. Речь идет не о сексуальном контакте. Ласка, поцелуй, объятия утром, прижаться щекой к партнеру, уснуть в объятиях - мы испытываем нежность, чувство безопасности или прилив энергии и готовность горы свернуть. Но бывает так, что один из партнеров скуп на объятия и не терпит прикосновений, но при этом любит секс. Как правило такая холодность берет истоки из детства: когда мальчику не разрешали плакать, когда отталкивали, когда ребенок хотел прижаться к маме или не давали ответного тепла.
7. Говорите слова благодарности
Часто в быту все входит в привычку:” ну приготовила жена обед, ну и что, она и так каждый день это делает. За что благодарить, это ее обязанность! “ или “Подумаешь бачок в туалете починил. Это мужская работа, его обязанность.” Но ведь для нас важно, чтобы близкий человек заметил нашу заботу о нем. Простые слова благодарности окрыляют нас и мы готовы сделать еще и еще. Они дают нам понять, что нас ценят, наши усилия заметили. Главное видеть грань между искренностью и лицемерием. Мы не идеальны. Не стоит говорить то, что на самом деле вы не думаете.
8. Помогайте друг другу раскрыться в сексе
Для многих интимная близость имеет большое значение. А что если он хочет близости, а она нет? Все кроется в физиологических особенностях. У мужчин на первом месте стоит секс, а потом уже другие потребности. У женщин все наоборот: у нас в голове крутится тысяча мыслей (приготовить ужин, заплатить коммуналку, отвести ребенка в школу, работа, магазин и пр.) и потребность в сексе отходит на второй план. И если мужчина хочет ответного желания от супруги, то даже самое простое предложение помочь ( например, встретить ребенка из школы или после работы заскочить в магазин, пропылесосить) может раскрепостить и расположить к себе жену. В крепких парах мужчина предлагает помощь, а женщина не стесняется просить помощи.
Рекомендую прочитать по данной теме книги Г. Чепмен "Пять языков любви" и С. Джонсон "Обними меня крепче".