Я проср**ла понедельник. Из-за сна. А проспала я, потому что поздно легла
Пропустила важный звонок, тренировку, опоздала на йогу.
.
Знаете, я полжизни борюсь с собой в плане сна - поспать я люблююююю.
Я не жаворонок, точно. И работать ночью мне нравится.
Но и утро особенное время!
.
Особенно внимательно я наблюдала за собой после Тони:
.
СПОРТ
Вытащить себя в зал - сложно. Лень, да и вообще все не так плохо...
Но! После 1-2нед систематических занятий спортом твоя «батарейка» увеличивает свой потенциал.
Меньше устаёшь, больше энергии!
Стоит оно того? Да!
.
СОН
Нельзя себя истязать. Организм любит систему! Если вставать-ложиться в одно время, будет максимально комфортно.
.
На форуме я вставала рано, ложилась поздно - столько друзей приехали, надо пообщаться!
Но это был тот момент, когда мой режим сломался.
Плюс осень, плюс сложнее вставать, холодно - и вот, снова я выбилась из ритма.
Буду возвращаться!
.
Все мы, развивающиеся товарищи, ищем - откуда бы взять энергию, как бы оптимизироваться, жить эффективно.
И от всех учителей мы слышим плюс-минус одно и то же - СПИ, ЕШЬ правильную пищу! И будет тебе счастье.
.
Да, бывает адски трудно соблюдать систему.
Не есть сахар
Ходить в зал
Держать режим
.
Мой опыт подсказывает - делай все в удовольствие!!!
И НАХОДИ удовольствие в том, что делаешь.
.
Именно так я себя «заставляю» заниматься. Я не заставляю! Это Ахимса, йоговский принцип не причинения вреда - себе в том числе.
.
Согласны со мной?
Кто тут также как я ищет свой режим?