Желтые зубы и глазные белки, проблемы с легкими, которые скорее всего перейдут в хронический бронхит, онкологические заболевания, мутации у будущих детей, вместо легких смоляная мочалка, жуткий запах в конце концов!!! Что, не нравится такое? Тогда немедленно бросайте курить!Вы только представьте, 4 млн из активных курильщиков ежегодно умирает! Разве это не хороший предлог перестать употреблять никотиновую усладу?
Прежде чем ступить на тропу борьбы, нужно настроиться психологически. Да-да, именно так, ведь зависимость от сигарет возникает в нашей голове, а организм на физическом уровне не нуждается в них. Все, кто впервые прикасаются к сигаретам, уверенно заявляют: я всегда смогу бросить курить в любой момент. Но не тут то было, попробовав раз-два, станете зависимыми от никотина и вероятность пожизненного «рабства» от сигарет достаточно велика. Для того, чтобы бросить курить, нужна мотивация и четкое понимание зачем Вы все это делаете.
Как уже было ранее написано, курильщики имеют очень серьезные проблемы со здоровьем и внешность у них изменяется в не самую лучшую сторону. Употребители табачной продукции стареют быстрее и умирают раньше это факт. Неужто ли Вам не мила молодость и жизнь в целом, готовы пожертвовать прекрасным временем ради «успокоения нервов» и псевдо модного стиля? Курящая женщина это мерзко, а беременная курящая женщина вдвойне. Кроме того, что она губит себя, так и еще и будущего малыша может «отравить», а то и еще хуже «убить». Ведь даже при употреблении незначительных доз никотина пагубное влияние очевидно: малыш может родиться с очень маленьким весом, иметь различные отклонения и мутации, либо вообще родиться мертвым… Опять таки, Ваша слабодухость и нерассудительность того стоит? А знали ли Вы, что курящие мужчины могут приобрести импотенцию и иметь проблемы с зачатием ребенка? Наверняка о пассивном курении известно всем: травите не только себя, но и окружающих и здесь проявляется Ваше безразличие. И еще не мало важная причина бросить курить это деньги. О, да, Вы только представьте себе сколько можно было бы сэкономить деньжат, сколько всего можно было бы купить?! Курильщики тратят достаточно денег на покупку пачки яда, считая, что это предмет первой необходимости, а вот когда дело касается нового дивана или путевки на отдых денег нет, увы!
Сейчас можно приобрести различные леденцы, пластыри, спреи и даже электронные сигареты, которые призваны помогать бороться с зависимостью курильщикам. Эти средства содержат в себе малую дозу никотина, дабы обмануть наш мозг, они выступают в качестве заменителей. Но ведь толку от них зачастую мало (особенно для курильщиков со стажем), а денег нужно на оплату много. Гипноз, иглоукалывание, различные дыхательные упражнения и кодировки это альтернатива, которая требует больше терпения и денег, но дает лучший результат. Достаточно известная книга Аллена Карра Легкий способ бросить курить» это хороший метод, но очень важно набраться терпения и прочитать всю книгу, при необходимости и не один раз. Употребляйте как можно больше баклажанов и молока: в первом продукте есть никотиновая кислота в очень малых и безвредных дозах, которая будет Вам природным заменителем, а во втором огромное количество различных витаминов, которые помогают быстрее выводить никотин из организма.
Идеального метода для борьбы с сигаретной зависимостью нет, все в наших руках. Сила воли и желание быть здоровым и красивым это наилучшие помощники в «сражении». Ничто и никто не поможет Вам кроме Вас самих преодолеть это страшное социальное явление. И запомните: чтобы не довелось бросать курить не начинайте.
Удачи!!!
смотрите также Как бросить курить 2