Отпусти — слово, которое произносится менее чем за секунду, но оно может изменить жизнь.
Отпустить это одно из самых сложных действий, с которыми нам придется столкнуться рано или поздно. И если мы не научимся отпускать нашу собственную инициативу, нам все равно придется научиться делать это — жизнь позаботится о том, чтобы научить нас этому — и это означает, что мы будем страдать больше.
Заботясь о том, чтобы держаться, мы забываем отпустить
Желание цепляться за вещи напрямую сталкивается с существующей реальностью: непостоянством. Ничто не остается стабильным, все меняется.
Время отнимает вещи, отношения, людей, социальный статус, здоровье... Вот почему притворство сохранения абсурдно и только порождает боль.
Однако мы не готовы отпустить. Взрослые научили нас держаться за то, что нам нужно. Мы накапливаем вещи, отношения, власть, деньги, собственность, ценные бумаги... Таким образом, мы преследуем иллюзорную безопасность, которая может разрушиться в любой момент, как карточный домик, но которая кажется нам неприступной крепостью.
Это состояние ума, в котором мы не постигаем ничего.
И в первую очередь именно это состояние отвечает за глубокую боль, которую мы испытываем, отделяя себя от чего-то или кого-то.
Конечно, не всегда легко отпустить. Когда есть глубокие эмоциональные связи, отпустить это больно. Но это принесет еще больший вред, если мы будем цепляться за неуловимое, если мы не намерены понять, что происходит по самой его природе.
Мы можем доказать это простым экспериментом.
Возьмите яблоко и подержите секунду, слегка подняв руку. Оно легкое, не так ли? Подождите пять минут, и вы начнете чувствовать небольшой дискомфорт. Через полчаса вы, вероятно, больше не справитесь, и это яблоко будет выглядеть как самая тяжелая вещь, которую вы когда-либо держали.
Вес яблока не изменился. Причина в том, что ты держал его слишком долго. Если бы вы уронили его на стол раньше, у вас не было бы ноющей руки. То же самое происходит с нами в жизни.
Мы цепляемся за то, чего больше не существует, за воспоминания, которые принадлежат прошлому, за безвозвратные отношения, за человека, который уже не тот, или который уже даже не на нашей стороне, за ситуацию, которая утратила свой смысл существования, за цель, которая исчезла на наших глазах ...
Некоторые люди думают, что цепляние за вещи делает их сильнее, но иногда требуется больше сил, чтобы отпустить, чем держать. (Герман Гессе)
Страх потерять
Научиться отпускать не означает, что мы не должны бороться за вещи или людей, которые, по нашему мнению, стоят усилий. Бороться за то, что мы хотим, законно, но мы также должны быть достаточно умны, чтобы знать, когда пришло время отпустить, чтобы наша жизнь не превратилась в бесполезную битву против ветра.
В определенный момент мы должны спросить себя, почему мы держимся за то, что больше не имеет смысла. Наиболее распространенной причиной является страх потери.
Если мы думаем, что в жизни мы должны только выигрывать и сохранять, мы будем связывать потерю с неудачей.
Даже страх потерять то, что мы знаем, является препятствием для того чтобы сделать это. Много раз мы предпочитали уверенность чем страдание от несчастья или неопределенности.
Мы цепляемся за что-то или за кого-то в тайной надежде, что ничего не изменится, но таким образом мы отложим неизбежное, нанося ущерб себе и другим, пытаясь вести себя как маленькая плотина перед затопленным потоком, которым является жизнь.
Когда мы цепляемся «ногтями и зубами» за известное, мы медленно, но верно движемся к страданию. Потому что жизнь продолжается, но мы остаемся заблокированными, воспроизводя поведенческие привычки и неадекватные мысли, которые увеличивают боль.
Преодоление страха перед потерей чрезвычайно освобождает.
Мы должны научиться снимать слой за слоем, отпускать балласт, лишать нас ограничений и убеждений, обретать свободу, которая приходит от обучения течению.