Основным вопросом, требующим решения в области понимания самооценки, является ее разделение на следующие категории:
- позитивная (высокая) самооценка
- отрицательная самооценка (низкая).
Высокая самооценка позволяет поддерживать хорошее настроение, высокое качество жизни, уверенность в собственных ресурсах, которые эффективны в преодолении трудностей повседневной жизни. Высокая самооценка не только является источником положительных эмоций, чувств к себе, но и влияет на восприятие мира как дружелюбного и не угрожающего.
В случае отрицательной самооценки человек предполагает, что он/она не в состоянии справиться с трудностями, с которыми сталкивается. У него отрицательный образ самого себя. Чувство себя хуже других, имея низкие навыки и даже бесполезность. Негативная самооценка вызывает у человека много негативных эмоций о себе, воспринимает других людей как угрозу и источник неприятных ощущений. Мир кажется враждебным и недружелюбным.
Сравнение. Плюсы и минусы различности самооценки
Высокая самооценка также помогает справиться со страхом смерти. Теория контроля страха (предполагает, что самооценка позволяет нам обеспечить символическое бессмертие, позволяя "человеку почувствовать себя ценным элементом культуры или ее частью" .
Люди с высокой самооценкой имеют лучшее качество жизни, реже страдают психосоматическими заболеваниями, имеют более высокий уровень удовлетворенности собственной жизнью. Высокий уровень самооценки также является предиктором минимальной школьной успеваемости. Люди с высокой самооценкой способны выполнять сложные задачи, а также проявлять гибкость в их решении, обращая на них особое внимание . Высокая самооценка позитивно коррелирует с удовлетворением и удовлетворенностью жизнью .
Люди с низкой самооценкой часто испытывают депрессию или тревожные расстройства, имеют низкую самоуверенность и враждебное восприятие окружающего мира и других людей. Низкая самооценка повышает восприимчивость людей к травмам, а также ухудшает способность справляться с жизненными трудностями . Лица с низким уровнем самооценки менее экстравертированы и оптимистичны , чем лица с высоким уровнем самооценки.
Понятие самоуважение. Более глубокий смысл.
Понятие самоуважения включено в две категории самоощущения:
- субъект
- причинный фактор .
Самооценка, понимаемая таким образом, предполагает восприятие себя как организма, который может учиться, мотивирован для достижения своих целей, имеет защитные механизмы и стратегии для преодоления и т.д. .
Это позитивный подход к самооценке, восприятие человека как создателя, человека с ресурсами, человека, который хочет учиться и развиваться. Восприятие себя как объекта является основой социальной, поведенческой, нарративной, психоаналитической и когнитивной психологии. Понимание себя как причинно-следственного фактора типично для эволюционных теорий, где человек обладает способностью учиться, воспринимать и адаптироваться к собственной среде.
Другая теория предполагает, что "высокая самооценка и сильные убеждения в самоэффективности, влекущие за собой формирование образа самого себя как объекта, способствуют укреплению личности и жизнестойкости".
В этом смысле самооценка состоит из двух компонентов:
- самоуважение;
- самодостаточность.
Под самоуважением мы подразумеваем "уверенность в себе, которая исходит от отношения наших реальных успехов к нашим устремлениям". Хотя это одно из старейших определений чувства ценности, оно точно отражает сам вопрос.
Люди развивают чувство собственного достоинства с раннего возраста на основе контактов с родителями, сверстниками, школьной средой и, на более поздних этапах, профессиональной средой. Важно также, чтобы люди обрабатывали информацию о себе, чтобы не нарушать эту составляющую самооценки. Они применяют различные процедуры, например, авторизацию для поддержания хорошего имиджа себя, размышления о себе до сих пор или сохранения своего имиджа в глазах других.
Люди с высокой самооценкой имеют внутреннее чувство контроля, лучше справляются со стрессом и критикой и имеют личное чувство самостоятельности.
Однако люди с низкой самооценкой чаще злоупотребляют психоактивными веществами, испытывают трудности в межличностных отношениях и чаще совершают самоубийства. Чаще всего у них возникают проблемы с отрицанием негативной информации о себе.