https://dom-prestarelyh.ru/
Ноги и руки у меня мерзли всегда. Дома приходилось носить теплые носки. Обращалась к докторам, мне сказали, что все дело в капиллярах. Они у меня слабые, а потому кровь до конечностей не доходят. Порекомендовали заниматься закаливанием. Но я не могла себя заставить, мне и так холодно, а прохладная вода не самая комфортная.
Жить хотелось без зябкости, поэтому стала искать более-менее другие способы, подходящие для меня. Нужно было заняться укреплением сосудов.
И знаете я избавилась от этой проблемы, мёрзнуть я перестала.
Вот мои методы
1. Поддерживать состояние капилляров можно при помощи щадящего закаливания. Вначале я растиралась мокрым полотенцем, ноги руки натирала холщовой рукавичкой. Затем стала использовать контрастный душ, использовала горячую и теплую воду, постепенно дошла до холодной. Обливание так и не смогла делать, душ меня устраивает полностью, а через силу-не хочется себя заставлять. Тем более, что это стресс для организма.
2. Гимнастику каждое утро делаю при открытой форточке в любую погоду. Гимнастика простая-махи, приседания, наклоны, потряхивания. Очень хорошо укрепляют капилляры ходьба на носочках, перекаты с носков на пятку.
3. Отличное средство для укрепления капилляров-скипидарные ванны по Залманову. Их можно приобрести в аптеке, в инструкции написано как их принимать. Средство эффективное, укрепляет капилляры, выводит токсины из организма.
фото:https://natalyamanueva.ru
Как видите, все просто. С помощью этих методов я перестала мерзнуть.
