ПЕРЕКУС - полноценный прием пищи который помогает организму не испытывать стресс голода между приемами пищи, которые мы привыкли считать основными: завтраком, обедом и ужином.
Полезный перекус - это настоящая находка для тех, кто стремиться сохранить фигуру, но при этом не изнурять себя голоданием. Диетологи имеют единое мнение на данный счет – перекусы не только разрешены, но и важны для организма при условии грамотного к ним подхода.
Полезные перекусы должны:
- Способствовать нормальному пищеварению.
- Заряжать человека энергией.
- Утолять голод.
- Быть низкокалорийными.
Регулярные перекусы позволяют не только дать насыщение, но и обезопасить организм от накопления лишних липидов.
Кроме того, здоровые продукты помогают восполнить нехватку витаминов, минералов и аминокислот.
Поэтому привычка перекусывать правильно улучшает обмен веществ, ускоряет метаболизм и оказывает благоприятное воздействие на все внутренние системы и их процессы
ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО!