Фигура скажет Вам спасибо, за такой сбалансированный прием пищи 👌
Этот салат можно и на обед и на ужин.
💡 внимание шпаргалка!
Если к салату добавляете хлеб, то на ужин уже это есть нельзя. Только на обед. Если салат без хлеба, то на ужин будет идеально.
📝 Нам понадобится:
-китайская капуста;
-помидоры Черри;
-огурец;
-1 ст л масла;
-отварное куриное филе;
-соль, специи;
-2 ломтика хлеба.
Приготовление 👩🍳:
- Овощи хорошо промыть, куриное филе отварить.
- Нарезать тонко капусту, огурец и помидоры-произвольно. Куриное филе-произвольно.
- Соединить овощи, добавить филе, посолить (добавить специи. Я добавила 4 перца)
- Заправить ❗️ 1 ст л масла. Перемешать.
💡 внимание!
всегда контролируйте сколько добавляете масла. Ведь на 100 гр в нем почти 900 калорий. По-этому, отмеряйте ложкой.
- 2 ломтика хлеба подсушить на гриле (в мультипекаре) или на сковороде (без масла)
Готово ☺️
Приятного аппетита ❤️
Ставьте 👍 подписывайтесь на канал. Впереди много интересного 😉