В режиме постоянной суеты, многозадачности, социальной изоляции, финансовых трудностей, требований социума и собственного стремления к идеальности, у матерей случаются срывы.
Это происходит постепенно. Трудности копятся, требования к себе и ожидания близких завышены, собственные ожидания сталкиваются с реальностью, забота о себе переходит на последний план, ребёнок «не слушается» и вот случается — первый срыв.
Сначала ругаешь себя, плачешь, думаешь, что это больше никогда не повторится. Затем это повторяется вновь, чувство вины растёт... Ты срываешься ещё, потом ещё раз, потом это становится привычкой, которую больше не можешь контролировать.
Постоянное чувство вины сводит с ума, и ты больше не можешь так жить.
И...
Черствеешь...тебя больше не трогают детские слёзы, не мучает чувство вины, не испытываешь ничего — ни печали, ни радости, ничего, ты просто покрылась толстой бронёй, сердце будто превратилось в камень и больше не ощущается вкус жизни. Ты будто внутри умерла...
Стоп!
Так больше продолжаться не может!
Пора вытаскивать себя из этой пучины.
Да, это будет нелегко...Но дорогу осилит идущий😉
Начните с маленьких шагов🙌
Попробуйте услышать себя:
➡️ Что я хочу?
➡️ Что мне интересно?
➡️ Как я хочу жить?
➡️ Что со мной происходит в жизни сейчас?
➡️ Что я чувствую?
➡️ Почему это происходит со мной?
➡️ Как я могу себе помочь?
➡️ Что я могу для себя сделать, чтобы позаботиться о себе?
➡️ Кто и как мне может помочь?
А теперь задание👇 Понаблюдайте за собой: в каких ситуациях чаще всего происходит ваш срыв, что этому предшествует, при каких обстоятельствах это происходит? Что больше всего вас выводит из себя?
Читайте ещё:
Какими видят нас наши дети?
Напишите свой ответ в комментариях👇