Родился Майкл Дебейки (знаменитый американский хирург) в 1908 году, а умер в 2008 г.
Не дожил буквально два месяца до своего юбилея в 100 лет!
Не правда ли, поражает! Согласитесь, прожил много.
Мне всегда интересна история жизни людей, которые прожили так много лет: Что они делали? Как жили? Что ели?
Майкл Дебейки был талантливым хирургом. Он спас множество жизней.
А также, внёс в наш мир большой вклад тем, что:
- Провел более 60 тысяч операций;
- Изобрел аортокоронарное шунтирование;
- Первый применил сердечный насос;
- Первый в мире провел операцию по установке искусственного желудочка сердца ;
- Он написал множество научных статей и книг и сделала много других полезных дел!
Правили жизни, которые помогли ему прожить такую долгую жизнь
- Свой день он начинал в 4 часа утра.
По утверждению родственников, вставал он так каждый божий день!
- У него был четкий распорядок дня. Он ценил каждый свой день и делал так, чтобы каждый день в его жизни был максимально продуктивным!
- До 5 часов утра он успевал привести себя в порядок и сделать небольшую разминку.
Разминка состояла из:
- приседаний до 20 повторений;
- подтягиваний до 20 повторений
- и наклонов на каждую сторону по 15 повторений.
То есть , таким образом, он полностью как физически, так и морально был готов к новому дню!
- На работу он ходил пешком. Он всегда старался максимально двигаться, где угодно.
- И уже на рабочем месте питался полезным завтраком.
- Каждый день посвящал час времени на развитие. Много изучал и читал.
Его мозг все время находился в деятельности. Даже в последние годы жизни он занимался самообразованием.
В системе питания он отмечал самое важное:
- Отказаться от продуктов, жаренных на масле!
- Также, категорически был против алкоголя!
- Максимально ограничил соль в своем рационе!;
- Всем советовал и сам употреблял в больших количествах овощи, в которых содержится много клетчатки.
Продукты и блюда, которым чаще всего отдавал предпочтения:
творог, каши, суп из фасоли, запечная рыба и овощи!
- Ел небольшими порциями, никогда не переедал.
Всегда твердил одно и тоже, у кого есть лишний вес:
первым делом нужно убрать из своей жизни эти 4 вещи:
хлеб, сахар, соль и привычка курить!
Считал, что именно эти 4 вещи является самыми главными виновниками ожирения и всех болезней!
На дух не переносил два типа людей: курильщиков и алкоголиков!
Говорил, что эти люди самостоятельно губят свою жизнь. И не слушал никакие их оправдания!
Естественно, у доктора была трудная работа и напряженный график.
Он тоже человек и у него были свои привычки! Но не вредные.
Как же он снимал стресс и напряжение?
С помощью просмотра смешных комедий или любил читать юмористические книги!
Смотрел и читал всегда, когда нужно было снять напряжение.
Он любил жизнь и не принимал старость! Считал старость - болезнью! Поэтому жил и наслаждался здоровой жизнью.
К слову, он женился второй раз, когда ему было 67 лет! И в этом же году, молодая супруга родила ему дочь.
У Майкла было потрясающее чувство юмора (оценила это, когда читала его интервью)!
Опасная болезнь постигла его в 97 лет. И он решил, что умрет. Ему сделали серьезную операцию на сердце. К слову, он был самым старым пациентом!
Но он выжил, сам не особо поверив этому)
Была одна вещь, о чем так сильно сожалел Дебейки:
есть большой минус в том, чтобы жить долго:
Его старший сын от первого брака (уже был сам в возрасте) умер раньше своего отца - и это, ужасно, когда видишь смерть своего ребенка. Так быть не должно!
Если Тебе интересно следить за моим похудением, то ставь палец вверх и подписывайся на канал! Впереди много всего интересного!
Мне будет приятно за Твою подписку, лайк и комментарий!)
О том, как Я ПОХУДЕЛА НА 25 КГ!