Коротко про брокколи и пользе для нашего организма, именно о том, как данные плоды влияют на наше здоровье.
Повторюсь, что все крестоцветные овощи обладают уникальным свойством, очень полезным для мужского организма.
Приятного прочтения!
Что дают нам брокколи?
Благодаря своему богатому составу хорошо сказывается на иммунитете, костных и соединительных тканях, скелете и зубах.
Повышает синтез белка, способствует нормальной свертываемости крови и поддерживает здоровье новых клеток.
Улучшает транспортировку кислорода по организму, а также синтез ДНК. регулирует мышечные сокращения.
Усиливает выработку основного мужского полового гормона - тестостерона.
Обладает сосудорасширяющим эффектом и выводит вредный холестерин из организма. Брокколи являются мощным антиоксидантом.
Стимулирует двигательную активность кишечника, что в свою очередь поддерживает работу нервной системы и сердечной мышцы.
Полезен для поддержания осмотической концентрации крови, кислотно-щелочного и водного баланса в организме.
Продукт является профилактикой анемии, заболеваний костей и зубной эмали.
Благодаря холину и метионину брокколи снижают риск возникновения инсульта и инфаркта.
Органическое соединение сульфорафан входящее в состав брокколи обладает противораковым и антибактериальным эффектом.
Богатый состав витаминов и минералов
Витамины: C, K, В1, В2, В5, В6, РР, Е, К, провитамин А, РР, U и бета-каротин.
Минералы: кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк и марганец.
Сто грамм брокколи закрывает суточную потребность в витамине C.
От данной капусты очень много пользы, для нас и нашего организма. Включаем в рацион.
Желаю крепкого здоровья!