Идёт человек страдающий и измученный, подсаживается к вам и начинает рассказывать о своих страданиях. Вы входите в его положение, заражаетесь его эмоциями, страдаете вместе с ним. В итоге был один страдающий человек, а стало два. Что в этом хорошего?
Дальше происходит следующее: этот человек успокаивается и уходит от вас с довольной улыбкой. А вы продолжаете страдать. Вас использовали для слива негативных переживаний. Страдалец как бы вытащил из себя страдающую часть своей души и вставил её в вас. Теперь вы будете страдать вместо него. Вы - "сливная труба для негатива" или грубее и точнее "эмоциональный унитаз". В вас эмоционально испражнились и ушли облегчёнными. А вы остались с чужими эмоциональными экскрементами.
А дальше эмпаты рассуждают так: негативная энергия - тоже энергия, мы должны переработать негатив, превратить его в позитив и получить чистую позитивную энергию. Эмпат - вроде мусороперерабатывающего завода должен сортировать и перерабатывать чужой мусор. Или эмпат - вроде фильтра на сливной трубе, на фильтре оседает мусор и ядовитые вещества, а в реку сливается чистая вода. Поэтому можно услышать такое романтическое определение эмпата - "энергетический фильтр". Текут потоки загаженной энергии, встречается им на пути "энергетический фильтр", потоки просачиваются сквозь фильтр, на фильтре оседает всякая гадость, и дальше течёт чистая энергия.
Я не знаю, кому понравится служить "энергетическим фильтром". А что потом делают с фильтром? Хорошо, если чистят, но как правило выбрасывают на помойку и заменяют новым.
Я много лет страдала от эмпатии, пока не поняла, что эмпата используют для проживания эмоций, с которыми не могут справиться. Кроме того, из меня постоянно пытались сделать "девочку для битья". "Девочка для битья" или "мальчик для битья", он же "козёл отпущения" - человек, на котором вымещают накопившуюся злобу, он - "труба для слива негатива", "эмоциональный унитаз".
Человек страдает не просто так. Он страдает для того, чтобы что-то понять и измениться. Страдают эгоисты. Ещё страдают люди с "синдромом выученной беспомощности" или "комплексом жертвы", не умеющие себя защищать. Первым страдальцам нужно избавиться от эгоизма, властолюбия и жадности. Вторым - от малодушия. А добренькие эмпаты берут на себя чужие страдания. Не надо этого делать. Человек должен осознать свои недостатки, исправиться, измениться, тогда он перестанет страдать.
Я страдала от эмпатии, пока не осознала свою проблему. Перечитала кучу статей по психологии и эзотерике и сделала вывод: не позволяй себя использовать в качестве "эмоционального унитаза". Если человек - агрессор, он будет страдать пока не избавится от своей агрессивности. Если жертва, то будет страдать пока не научится противостоять агрессии. Помощь жертве должна быть просветительская - ей нужно рассказать о манипуляциях, газлайтинге, обесценивании, тайном внушении и прочих способах психического и психологического насилия. Жертва должна сама научиться защищаться. Защитник не дает жертве стать сильной и уверенной в себе.
Как правильно сочувствовать? Не надо рвать себе душу чужими страданиями, надо сохранять спокойствие. Спокойно, доброжелательно, без осуждения выслушиваете жалобы человека. Он рядом с вами успокаивается, начинает трезво смотреть на свою ситуацию, трезво оценивать, принимать более правильные решения. Был один спокойный человек, а стало два. Не вы заразились его страданиями, а он - вашим спокойствием. Согласитесь, что это лучше.
Часто можно услышать осуждения в адрес врачей, мол, они бесчувственные, холодные. А вы представьте себе хирурга, которого накачали эмоциями, вы лежите на операционном столе, а он над вами со скальпелем, весь на нервах, сейчас будет делать вам операцию. Представили? Желания сбежать из операционной не возникло?
Кто решил, что врачи не сочувствуют людям? Интересно, почему они выбрали эту тяжёлую и ответственную профессию? Не из желания облегчить человеческие страдания?
Ах, эмоциональное реагирование врачей не такое, как кому-то хочется. Кому-то хочется спектакля, чтобы эмоции били ключом, чтобы страсти кипели, чтобы врачи заламывали руки как актеры в дешевом водевиле. Нет, дорогие мои, успокойтесь и поставьте себе градусники под мышки.
Ну, так вот, я стала учиться сохранять душевное равновесие, снимать нервно-мышечное напряжение и не заражаться чужими эмоциями. И что я получила? Получила агрессию в свой адрес. "Сливщики негатива" не могли больше сливать на меня свой негатив и начали грубо оскорблять, показывая своё истинное лицо.
Сохраняю спокойствие и слышу фразу: "Я страдаю, а ей хорошо". Нормальный такой посыл: "Страдай вместе со мной". Человек, который считает, что вместе с ним должен страдать весь мир, - это эгоист и садист. И я понимаю, что если я сейчас не начну страдать вместе с ним, он начнёт меня мучить. Такому человеку тоже нужно сочувствовать, но сочувствовать не потому, что с ним несправедливо обошлись, а потому что этот несчастный не видит своего эгоизма, не понимает, что причина его страданий - непомерный эгоизм.
Непраздный вопрос: кому и как и по какой причине сочувствовать?
Я стала учиться сохранять спокойствие и всё представилось в совсем ином свете: жертвы оказались далеко не жертвами, а агрессоры - не агрессорами. Агрессию нападающего и агрессию защищающегося невозможно отличить друг от друга. Тот, кто ведёт себя агрессивно, может оказаться не агрессором, а жертвой, защищающейся от насилия. Да, это человек, который агрессивно защищается от нападений на его личные границы, он - не агрессор, он ни на кого не нападет, он защищается. А человек, изображающий из себя жертвочку, может оказаться манипулятором. Поэтому не спешите с выводами: кто тут жертва, кто агрессор, кого от кого нужно защищать и кому сочувствовать - это ещё надо посмотреть.
Автор: Евгения Вазенмиллер
Другие статьи на эту тему:
Как накачать эмоциональные мускулы