Для начала хочу поделиться с Вами ссылкой моего бесплатного вебинара на котором Вы сможете узнать 5 правил питания - http://remi.foodschool.expert
Мне очень часто задают вопрос: что такое правильное питание? Этот вопрос занимает умы ученых уже больше 100 лет, и на него не так просто ответить. Потому что универсального рецепта не существует, так же как не существует двух одинаковых людей.
Правильное питание для женщины – это одно, питание для мужчины – другое, для девочки – третье, для старушки – четвертое, а для спортсмена вообще пятое. В таких условиях, я считаю, нужно опираться на основное положение, сформулированное одним из лучших диетологов нашей страны Алексеем Ковальковым:
Мы постоянно слышим такие утверждения:
- надо выпивать 2 литра воды в день,
- молоко – это вредно,
- холестерин – причина всех сердечно-сосудистых заболеваний,
и ещё огромное количество «фактов», которые размножаются на просторах интернета.
Но как отличить правду от неправды без знания о том, как этот механизм работает?
Мы с командой школы сформулировали пять принципов питания, руководствуясь которыми, вы сможете адекватно оценивать содержание статей, фильтровать поступающую информацию и самостоятельно выстраивать рацион под свои потребности.
Изучая каждый принцип, мы будем встраивать его в вашу жизнь, постепенно пробиваясь через дебри диетологии к свету.
КАКОЙ ОН ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ?
_________________________________________________________________
В чем же главный принцип организации питания, который работает всегда?
✳ Продолжение читайте в следующей статье
Свои вопросы Вы также можете мне писать в директ https://www.instagram.com/food_coach_expert/
