Новогодние праздники для многих из нас - это небольшой мини отпуск, можно расслабится, забыть о рабочих делах и вдоволь отдохнуть с близкими людьми. Однако, когда приходит время возвращаться к рабочим будням, нам очень трудно настроиться на рабочий лад и начать хоть какую-то деятельность. Казалось бы, отдохнувшему человеку с новыми силами наоборот захочется скорее добиваться новых вершин, но на деле кажется, что нам необходим "отпуск после отпуска". Мы собрали несколько хороших советов, которые помогут вам быстро раскачаться и с удовольствием приступить к работе ;)
Составьте список. Наверняка в первый рабочий день у вас не будет срочных задач, которые требуют неотлагательных действий, поэтому есть возможность составить небольшой рабочий план на первую неделю. Разбейте задачи на глобальные и более мелкие, определите, с какими вы сможете справится в ближайшие несколько дней, а для каких потребуется больше сил и времени. Начните с самых небольших заданий, несложные действия помогут вам плавно влиться в рабочий график без лишнего стресса.
Пробуждающие ритуалы. Сложнее всего после отпуска или каникул снова вставать по будильнику. Первая неделя после новогодних праздников может показаться невыносимой только из-за недосыпа! Организм способен привыкнуть к новому графику всего за 5-7 дней, однако всю нею вам придется ему помогать. Окружите себя пробуждающими и стимулирующими запахами, к примеру, используйте гель для душа и пенку для умывания с цитрусовым запахом, скраб для тела и маски для лица с кофейными ароматами. Такие стимуляторы мгновенно дают нашему мозгу сигнал для пробуждения, и вы начнете ощущать прилив бодрости еще до первой чашки кофе.
Ароматерапия. Некоторые ароматические масла способны не только пробудить мозг, но и настроить на творчество или аналитическую работу. Запах эвкалипта, можжевельника и бергамота уменьшают головную боль и придают сил. Цитрусовые,ваниль и корица стимулируют работу мозга, помогают в решении творческих и неординарных задач. А справится с большим объемом данных или решить сложную задачу помогут жасмин, имбирь или чайное дерево.
