Всем привет! Сегодня я поделюсь с вами списком продуктов, на которых можно смело провести день, результатом которого станет отвес!
Для гарантированного результата в первую очередь необходимо что? Возможность не сорваться и не заточить лишнее во время разгрузочного дня, поэтому список продуктов, которые я предлагаю, помогут без вреда для организма сбросить вес, без голодания.
Итак,
Гречка
Данная крупа является источником не только углеводов, но и белка, который необходимо употреблять, во избежание потери мышечной массы.
Я готовлю гречку, запаривая кипятком. При таком способе приготовления она сохраняет максимум полезных веществ.
Яйца
Так же белковый продукт.
Чувство сытости на несколько часов обеспечено. Минимум калорий, при максимуме пользы.
Свежие овощи
Лично мне комфортно употреблять свежие огурцы и помидоры. Огурцы являются одним из самых низкокалорийных продуктов. Помидоры, при соблюдении адекватных порций, так же принесут пользу.
Очень важный момент. При употреблении данных продуктов в режиме снижения веса, строго ограничьте употребление соли, потому что она способствует задерживанию воды в организме.
Хочу добавить, что данные рекомендации не являются рекомендацией к действию, а всего лишь личное мнение автора.
Всем спасибо, что дочитали до конца данную статью, желаю всем здоровья и стройности!