Кофе – излюбленный многими напиток, вокруг которого ходит множество слухов и мифов. Одни утверждают, что кофе полезен и безопасен, другие, что вред кофе на организм человека намного больше, чем его положительные качества. Несомненно, пара чашек кофе с утра надолго поднимут настроение, придадут бодрость и энергию организму, однако, так ли он безопасен, как считают многие.
В основе кофе лежит кофеин, он то и оказывает негативное влияние на организм человека:
• Нервная система. В умеренных количествах кофе не будет приносить вреда, но при увеличении допустимой дозы нервная система постоянно будет находиться в состоянии возбуждения, а со временем появятся неврозы, депрессии, апатия, постоянная усталость и привыкание. Ваша нервная система не сможет нормально начать работать, вы будете испытывать дискомфорт и плохое настроение пока не выпьете пару чашечек кофе.
• ЖКТ. Растворимый кофе вызывает повышение кислотности желудка, его ни в коем случае нельзя пить натощак, чтобы не заработать себе изжогу или гастрит.
• Сердечно-сосудистая система. Повышается кровяное давление, увеличивается нагрузка на сердце, расширяются кровеносные сосуды, что может не лучшим образом сказаться на людях, страдающих заболеваниями сердца.
• Мочевыделительная система. Кофе является мочегонным напитком, поэтому его стоит употреблять с большой осторожностью людям с болезнями почек.
• Обмен веществ. При употреблении кофе в большом количестве с организма вымываются многие витамины и микроэлементы, необходимые для его нормальной работы. Также доказано, что из-за нарушения обмена веществ у женской половины человечества появляется целлюлит.
• Беременность. Специалистами не рекомендуется употребление кофе при беременности, т.к. оно может спровоцировать выкидыш.
Итак, следует отметить, что вред кофе на организм человека полностью доказан только в случаях превышения суточной нормы его употребления. Если же вы выпиваете в день одну, максимум две небольшие чашки, то ничего страшного не произойдет. К тому же кофе после еды стимулирует пищеварение, обмен веществ и уменьшает аппетит. А при нормальном протекании беременности допускается небольшая доза кофе в сутки.
При превышении максимально допустимого количества, выпитого кофе у вас может появиться головная боль, учащенный пульс, раздражительность и бессонница.