Аюрведа – древнейшая индийская система медицины. С санскрита это слово переводится как «наука о жизни» или «знание о здоровой жизни». Основу аюрведы составляет представление о трех дошах, или трех различных основных типах конституции человека.
Три типа конституции - Доши
Каждый человек в себе имеет признаки всех трех дош в разных пропорциях. Эти пропорции определяют наши физические и психологические свойства. Три основные доши: вата, питта и капха.
Вата - преобладающие элементы конституции эфир и воздух. Вата является движущей силой, которая в теле отвечает за все, что не статично: дыхание, эмоции, абсорбция и выделение веществ. Вата находится в толстой кишке, поэтому главным симптомом дисбаланса являются Газы. Остальные симптомы нарушения ваты – это сухая кожа и волосы, морщины и хруст в суставах. Нарушение ваты вызывает также разные проблемы с женскими репродуктивными органами, на пример кисты на яичниках и проблемы с менструальным циклом. В психическом смысле проявляется через плохое настроение, депрессию и нервозность. Можно наблюдать снижение уверенности в себе и ухудшение памяти. Вата успокаивается при помощи легких физических нагрузок, большого количества воды, теплой еды и одеты, а также активным общением с приятными людьми.
Питта - комбинирует в себе воду и огонь. Эти несочетаемые элементы отвечают за метаболические процессы в теле, в связи с этим они прекрасно дополняют друг друга и успокаивают. Питта является силой, которая контролирует железы, гормоны, пищеварение, температуру, иммунитет, чувство голода, жажды и качество кожи. В психическом смысле, определяет как мы видим окружающий нас мир. В основном она присутствует в тонком кишечнике, глазах, крови и лимфе. Дисбаланс Питты обычно проявляется в форме проблем с кожей, усиленном выделении пота, сердечно-сосудистых заболеваний, язв, и различных воспалений. Люди с дисбалансом Питты неприятны для окружающих. Таким людям рекомендуется выполнение физических упражнений, желательно на природе, а также необходимо проводить время с людьми, окружение которых, успокаивает.
Капха - является комбинацией земли и воды, что делает её самой стабильной. Её характеризует большая сила и выносливость. В основном находится в легких, и отвечает за смазку и увлажнение тканей, органов и суставов. Задача капхи – здоровье и поддержание организма в рабочем состоянии. Люди капха имеют спокойный темперамент, они толерантные и приятные. Имеют крепкое телосложение. Таким людям нравятся книги, а отношение к жизни у них легкое и непринуждённое. Когда их капха увеличена, они склоны к летаргии и ожирению, проблемам с дыхательными органами, головным болям и проблемам с пищеварением – в основном запоры, так как любят «лечиться» едой, которая им не подходит. Типы капха должны уделять внимание правильному питанию, так как аппетит у них хороший, но медленное пищеварение. Необходимо ежедневно уделять внимание физическим упражнениям, избегать дневной сон, питаться тёплой едой и посещать сауны.
Каждый человек имеет собственный энергетический почерк в виде разной пропорции дош. Для сохранения здоровья, необходимо поддерживать нашу изначальную конституцию (пракрити).