«Уже 3 дня не могу сесть писать отчет, который от меня руководство ждет уже неделю. Видимо, у меня прокрастинация», – говорит мне Кирилл за чашкой кофе перед встречей книжного клуба.
«Представляешь, прокрастинирую уже месяц, записалась на танцы, но никак на них не дойду», – пишет в вотсап подруга Света.
«Не дойду до нашей встречи в субботу, чего-то я устала, и вообще у меня прокрастинация», – заявляет Маша по телефону.
В процессе размышления над словом «прокрастинация» обращаюсь к определению: в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.
Задумываюсь о том, зачем был придуман данный термин. Выделил особенности откладывания дел, характерные для прокрастинации:
- наличие планов – откладываются дела, которые были предварительно ограничены определенными сроками;
- осознанность – человек не забывает про важную задачу и физически может ею заниматься, он откладывает ее выполнение умышленно;
- иррациональность – субъекту очевидно, что откладывание вызовет те или иные проблемы, то есть он действует заведомо вопреки своим интересам;
- стресс – откладывание вызывает негативные эмоции и утомление.
Понятно и интересно. Путем каких-то движений электрических импульсов мозг направил меня от «прокрастинации» к слову «лень»:
«Лень – отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Традиционно расценивается как порок, поскольку считается, что ленивый человек является нахлебником общества».
Это первое определение, которое выдает «Яндекс», но есть и другие, например: «Лень – это инстинкт самосохранения от излишних действий.
Лень – психосоматический признак исправности выработанного за годы эволюции механизма интуитивного распознавания бессмысленности выполняемой задачи». Получается, что лень – это инстинкт экономии энергии мозгом.
Предполагаю, что первое определение социальное – направлено на человека в обществе. Тогда второе говорит о человеческом в человеке. Получается, что мозг не готов делать работу, которая бессмысленна, и говорит: «Дружище, расслабься».
А так как в культуре ленивый человек – тот, кто не любит работать, бездельник, лодырь, соответственно, и слово «лень» имеет явно негативную окраску, то его можно заменить словом красивым и умным – «прокрастинация». И здесь уже психология, а она о человеке, а не о человеке среди общества или стаи: «тут уж увольте».
Смотрю на Кирилла, который мне говорит, что за последний месяц не пропустил ни одной тренировки по теннису, читаю Свету, которая ежедневно постит свои свежие стихи в свой блог, слушаю Машу, которая стабильно два раза в неделю посещает театры, и спрашиваю себя: «Почему в этих вопросах всё четко, стабильно, а в других – прокрастинация или лень?»
Возможно, дело в радости, которую приносит занятие любимым делом. Теннис, стихи и театры приносят радость, а отчеты, танцы, книжные клубы – нет. Получается, что если заниматься только любимыми делами, то прокрастинации быть просто не может.
«Найди себе дело по душе, и тебе не придется трудиться ни одного дня в жизни», – говорил Конфуций.
А вы часто прокрастинируете?