Все возможные удовольствия от гастролей всегда дополняются стрессом. И поводов для того предостаточно: вы устаете от своих товарищей по группе, будучи запертыми с ними в одном пространстве 24/7; обязательно что-то ломается; попадаются не самые приятные промоутеры и т.д. Вдобавок любимая музыка превращается в рутину – каждый вечер приходится играть одно и то же, и нужен определенный уровень выдержки и профессионализма, чтобы передавать публике чувство эйфории и вдохновения. Если вы собираетесь в долгий тур, и отлично знаете, что быстро устаете и особенно подвержены стрессу, сразу подумайте о том, как вы планируете отвлекаться в дороге. Вот несколько подсказок:
ПРОСИТЕ РЕКОМЕНДАЦИЙ У МЕСТНЫХ
Когда вы играете концерты, до или после (или прямо со сцены) просите публику рассказать о том, где в их городе можно хорошо провести время, и желательно, чтобы это не стоило уйму денег. Гугл всегда поможет, но никогда еще он не давал рекомендации лучше, чем могут дать люди, принадлежащие к вашему контексту.
СОВЕРШАЙТЕ ПРОБЕЖКИ (ИЛИ ДОЛГИЕ ПРОГУЛКИ)
Вы можете совершенно не любить спорт, но это бесплатно, это полезно для здоровья, и это отличный способ исследовать город. Попробуйте хотя бы раз в понравившемся городе, найдите на карте парки, где можно бегать. Все лучше, чем сидеть в вэне, в баре, зависать над мобильным – это плохо для спины и настроения!
ОТКЛЮЧИТЕ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ
Это вам тоже может не понравиться («Ну как же так! Я не могу! Это моя работа»…). Скорее всего, соцсети вам вовсе не нужны ежедневно, или, по крайней мере, далеко не каждый час. Подумайте о том, чтобы отключать соцсети на одну неделю каждый месяц, удаляя все приложения со своего телефона. Вы почувствуете себя гораздо легче. И уж тем более в туре, где вам кажется, будто с помощью прокручивания ленты фейсбука вы получаете необходимый отдых, лучше всего отвлечься от телефона, побыть в уединении или пообщаться с людьми вживую.
СХОДИТЕ В КИНО
Это может показаться глупым советом, но темнота кинозала – иногда лучшее средство для перезагрузки после передозировки общения и постоянной гонки. Необязательно вникать в то, что происходит на экране, можно просто медитировать и восстанавливать силы.
ЧИТАЙТЕ ИЛИ СЛУШАЙТЕ АУДИО-КНИГИ
Разумеется, вы очень любите играть музыку, и с нетерпением ждали гастролей. Но если это длинные гастроли, то в какой-то момент из-за усталости думать о следующем шоу будет очень тяжело. Книги – лучший способ на время удрать из реальности и погрузиться в другой мир, особенно если путь до следующего города составляет больше пяти часов.
СЛУШАЙТЕ МУЗЫКУ ИЗ ПРОШЛОГО
Наверняка, многие скажут, что играя каждый день, они не хотят слышать ничего, кроме тишины. Однако если вам нужен дополнительный кураж, всегда неплохо вспомнить, с чего вы начинали слушать музыку, или какие артисты заставили вас задуматься о том, чтобы начать заниматься музыкой. Очень часто в своих путешествиях по бескрайней вселенной ежедневно выходящих синглов и альбомов мы забываем о том, с чего начинали. Пусть сейчас вам то давнее увлечение покажется чем-то наивным, но это неплохой отрезвляющий аттракцион, который уж точно поможет отвлечься от рутины турне.
КУПАЙТЕСЬ
Если вы путешествуете летом, спросите у местных, где они купаются, и если вы любите плавать и у вас есть несколько лишних часов, обязательно съездите на озеро или реку. Можно даже сходить в публичный бассейн. Как и любой другой спорт, плавание – это перезагрузка и эндорфины.
ЗАВОДИТЕ ДРУЗЕЙ
Если вы интроверт, это может звучать угрожающе. Но социальные навыки тренируются, и нет ничего страшного в том, чтобы пользоваться ими время от времени. Старайтесь разговаривать с людьми, с которыми вас сводят ваши же концерты. Бармен, звукорежиссер, парень на входе, или же кто-то из публики, сидящий у бара. Задавайте людям вопросы – откуда они родом, что они делают сейчас, чем занимаются, о чем мечтают и что любят на завтрак. Никогда не знаешь, кто находится перед тобой, и какие приключения может за собой повлечь ваше знакомство.