Расскажу о крайне эффективном способе быстро похудеть и убрать живот, получив здоровье и удовольствие. И при этом не потратить, а сэкономить немалые средства.
И вот я в Крыму. Наконец-то привез своё драгоценное тело для отдыха на Черном море! Я уже немолодой, но ещё и не старый. Активный бездельник пенсионер. Ещё есть желания и азарт для лучшего. Как всегда, для борьбы за лучшее не хватает только мотивации и авантюры. Но я что-нибудь придумаю...
Всю зиму, увы, приходилось вести малоподвижный образ жизни. И, как следствие, набрал лишний вес и (о, ужас!) взрастил животик. Не горжусь таким мужским достоинством: как-то заслоняет другое...
Встал вопрос. Продолжить комфортную жизнь и здесь? Но это гарантировано добавить к привезенным килограммам ещё дополнительные!
Решаю отдых построить на активности, движении и экстриме.
Отказываюсь от удобных и комфортных пляжей со своим неизбежным лежанием и обильным питанием - выбираю для отдыха самые удаленные и труднодоступные дикие пляжи.
Задача: создать естественную и вынужденную мотивацию активного движения по пересечённой местности с разумным ограничением питания.
Цель: за короткий период, 10 дней, сбросить вес до нормы, убрать живот и укрепить здоровье. Море, солнце и движение!
Иначе, какого фига вообще ехать за 2375 км от своей уютной дачи под Питером? Спросите, почему нельзя так же на даче? Не-е-т... Там - друзья, там шашлыки, там пироги и булочки...
Выяснил обстановку, скачал карты и наметил маршруты. Теперь, чтобы искупаться в море, мне каждый день предстоит пешком преодолеть порядка 10-15 км по пересеченной местности. Вода и разумное питание с собой. Пополнение провианта поздно вечером при возвращении. Ночлег в комфорте.
Я, конечно, взял с собой и палатку, но пока как-то ещё не готов отказаться от комфортного ночлега. Поживем – увидим.
Мои знакомые по отелю смотрят на меня как-то сочувственно и удивленно — мазохист...
И вот моя документальная хроника
День Первый. Эмоций масса, но тело меня не слушается. Поздно вечером буквально приплёлся в отель, едва заставил себя выдержать душ и – отключился.
День Второй. Ранний подъем был труден, но я справился. Маршрут выдержал с трудом: побаливали ноги.
На пляже – фантастика и кайф! Живописный берег, отсутствие людей (только малочисленные нудисты), абсолютно безмятежный покой. Палатка хорошо помогает от лишнего солнца. Покой располагает к творческой работе (пишу сценарии). Каждые 40 минут – активные физические упражнения. И море, море, море... Питание горячее (термосы и газовая горелка).
День Третий. Появилась легкость в ногах. Играючи прохожу маршрут.
День Четвертый. Для разнообразия поменял маршрут и пляж. От красоты и эмоций дух захватывает! Вечером, по приходу в отель, появились силы и желания «погулять» ночь, как все. Но я держусь: подъем у меня в 6 часов.
День Пятый. Замерился: сбросил 3 кг и уменьшил талию на 3 см. Радуюсь результату. С сожалением смотрю на расслабленных, разморенных солнцем и бездельем окружающих.
День Шестой. Ещё раз поменял маршрут и пляж. И очень удачно: познакомился с дивными дикарями, растаманами. Теперь у меня к физическим упражнениям добавились ещё и танцы: реги и вообще «черт знает что»... Уходил с пляжа с огромным сожалением. Подумываю и о ночевках там.
День Седьмой . Встаю легко! Маршрут до нового пляжа буквально пролетел на крыльях!
Я уже поставил свою палатку для дня под солнцем, сделал первый комплекс упражнений и растяжек, искупался. А мои новые знакомые, растаманы, только стали выползать из своих палаток (видимо ночью вообще не спали)...
Последующие дни прошли, как в сказке!
Подвожу итоги.
За 10 дней сбросил вес до своей нормы 78 кг, похудев играючи на 6 кг. Живот исчез – появились кубики пресса. Мышцы, связки стали эластичны и упруги. Ноги лёгкими.
А кошелек вообще не похудел...
Очень плодотворно и ярко прошли эти 10 дней. Сделал много полезного по своей творческой работе, много отснял фото и видео.
Для себя сделал однозначный вывод: отдых на регулярных пляжах скучен, вреден и себе в убыток. В дальнейшем только так, на диких. И главное: как можно больше физической нагрузки и тренинга.
От огромного прилива сил и энергии появилось желание пойти пешком по горному Крыму. В молодости я там бывал в туристических лагерях. Растаманы собираются, я пока раздумываю. Но это уже другая история...
Алгоритм Яндекс Дзена предполагает возможность реакции читателя (кнопка палец вверх - нравится).
Вы можете оставить свои комментарии и вопросы — мы сможем вместе продолжить обсуждение нашей темы.
Так же Вы можете подписаться на канал — буду рад нашему дальнейшему общению.
А еще Вы можете почитать мои интересные статьи вот такие :
Почему в Коктебеле я больше никогда не буду по вечерам смотреть фильмы триллеры
Ух! Коктебель... Пёстрая палитра человеческих ценностей
Ах! Коктебель... Таинственный мир контрастов от восторга до негодования