Существуют стереотипы, связанные с пониманием агрессии. Большинство думает, что агрессия это только негативная эмоция, хотя на самом деле если направить ее в нужное русло, то можно извлечь много плюсов.
Существует два вида агрессии:
Деструктивная – когда хочется причинять вред себе и окружающим.
- срываться на других
- обижаться
- накапливать негатив
- заниматься самокритикой
Конструктивная – когда ты прислушиваешься к себе, понимаешь что исправить и направляешь энергию в нужное русло.
- прорабатываешь негативные установки
- устанавливаешь свои личные границы
- открыто высказываешь, что тебе не нравится
- пытаешься устранить источник раздражения
- направляешь энергию в творческое русло
Поэтому есть два выхода способа с агрессией, и какой выбирать решать только нам.