Одна из модных идей: "Прощение - путь к внутренней свободе. Если ты держишь на кого-то обиду, то портишь жизнь себе. Надо всех простить - жить станет легче".
Сложно с этим поспорить - обиды действительно подтачивают изнутри.
Но не могу согласиться с тем, что стоит прощать, переступая через свое "не могу" и "не хочу".
Так получается, что не желая прощать, автоматически становимся «плохими» и бездушными эгоистами. О, это такая смелость сказать: "Да, не хочу я прощать! Не готов к этому".
Понимаете, у человека может быть выбор - не прощать!
Здесь очень важно определиться с терминологией - не простить - это не то же самое, что мстить. Это значит жить, разрешая себе испытывать эмоции (да, не самые приятные), проживать свои чувства. Это значит, признать свое несовершенство, право "не быть святым".
Случаются психотравмирующие ситуации, в которых заложено очень много боли. Она остается как заноза внутри. Человек даже физически испытывает дискомфорт, когда вспоминает эти ситуации.Внешнее прощение, особенно в ситуации, когда общение с "обидчиком" продолжается - приносит еще больше боли.
Приходится встречаться с людьми, которые рассказывают, что чувствуют вину за то, что не способны просить своих супругов или родителей. Рассказывают, какие духовные практики для этого использовали. И как после этого, когда накатывали воспоминания, обида накрывала с головой.
Конечно, существуют психотерапевтические методики, которые помогают осознанно прийти к прощению. Именно через осознание! Потому что обида - это многосоставное чувство - там есть опыт, ожидания, гнев, чувство вины и др. Прощение возможно только тогда, когда человек способен с сочувствием и пониманием отнестись к собственной злости, разочарованию, ярости, внутренней агрессии.
Иногда на эту работу уходит несколько сессий, чтобы действительно можно было "простить и отпустить".
Продолжим завтра.