Мало кто не стремится летом к морю, где можно вдоволь понырять и понежиться на солнышке… Но злоупотребление солнечными ваннами может привести к печальным последствиям — раку кожу.
В статье — о том, как избежать этого страшного заболевания с помощью простых рекомендаций.
Полный игнор
На организованных пляжах каждый, наверняка, наблюдал таблички или электронные табло с температурой воздуха и воды. Там же зачастую размещают информацию об опасности нахождения на солнце в обеденное время. А еще вывешивают флажки-предупреждение — видели?
Я сама жительница прибрежного района, поэтому с детства знаю, что находиться на солнце летом с 11:00 до 15:30 строго не рекомендуется. Именно в это время солнечные лучи самые агрессивные. Но жадные до морского отдыха туристы часто игнорируют это предупреждение. Да ладно взрослые, даже маленьких детей умудряются вытащить в это время на пляж.
В этом году знакомая семья возвращалась с наших югов с неутешительным диагнозом — аллергия на солнце. Чем только люди думают?...
Полезные продукты
Употребление некоторых продуктов снижает риск развития меланомы на 17%. Поверьте, это очень много. Что входит в этот список? Во-первых, тыква и морковь, сладкий картофель и абрикосы.
В общем, все фрукты, овощи и ягоды, которые содержат большое количество витамина А (или по-другому его называют бета-каротин), обладают противораковыми свойствами. Этот витамин отталкивает от кожи ультрафиолетовые лучи и борется со свободными радикалами — возбудителями раковых клеток.
Но рассчитывать только на продукты не стоит. Если вы постоянно и намеренно обгораете на солнце, то они вам вряд ли помогут. Помните — все хорошо в меру! И как житель южного региона могу вам точно сказать, что самый красивый загар получается от солнечных ванн в утренние часы.
Вам может быть интересно: