Иногда человек, начинает раздражаться с пустого места, он недоволен всем вокруг: коллегами на работе, собой в зеркале, близким людьми, и даже домашние питомцы вызывают у него негативные эмоции, а не расслабление, в чем же на самом деле причина?
Ответ прост - истощение нервной системы в рамках большого города, постоянное движение вокруг, нескончаемый поток людей который врывается в ваши личные рамки, и забирает с собой вашу энергию, словно волондеморт высасывает душу.
Если вы заметили за собой, что пришли домой и начинайте срываться на родных, или заметили это за кем то из близких, рецепт может быть довольно простой, оставить человека одного, наедине со своими мыслями. Ничего не спрашивать, не трогать, дать восстановиться, лучше всего пойти прогуляться в одиночестве - после этого заметите улучшение настроения, и пополнение внутренних ресурсов.
Так же для полного релаксирования, после трудового дня, возвращаясь домой, рекомендуется принимать водные процедуры, если времени мало, а дел еще впереди много, просто примите душ, если же можете себе позволить полежать минут 20 в горячей ванной, ваш организм и психика скажут спасибо, попробуйте добавлять, дольки апельсина и лимона, ароматную соль для ванн, а так же различные успокаивающие травы, а не просто мыльная вода, эффект будет двойной.
Употребление алкогольных напитков, на самом деле не способствует расслаблению- как думают большинство людей, выпью бокальчик - расслаблюсь. Это не решит проблемму напряжения нервной системы, скорее вам поможет спортивная нагрузка, прогулка на свежем воздухе, или уход за собой.
Расслабляйтесь, не срывайтесь, любите себя.