Многие люди однажды понимают, что прибавка в весе становиться настолько очевидна, что вся жизнь превращается в одну цель-избавиться от ненавистных килограммов. Вы пытаетесь следовать всем рекомендациям что вы прочли в интернете, увидели в YouTube чтобы снизить вес. Но ничего не работает. Смотря на цифры на весах, вы начинаете беспокоиться о том, что может произойти внутри вашего тела, если вы продолжите набирать вес. Вы заболеете? И сможете ли вы когда-нибудь снова похудеть?
Причина, по которой вы набираете вес, скорее всего, сводится к нескольким ключевым факторам. Читайте дальше, чтобы узнать, что на самом деле происходит с вашим телом - и как предотвратить эти проблемы, прежде чем они станут опасными.
Изменения химического состава вашего мозга. Вы можете больше не узнать свой мозг.
Некоторые небольшие исследования показали, что люди, которые имеют лишний вес, имеют химию мозга, отличную от тех, кто имеет нормальный процент жира. Различия в областях мозга, отвечающих за формирование привычки и получение удовольствия, могут объяснить, почему увеличение веса и депрессия часто сочетаются друг с другом.
Эксперты еще не до конца понимают связь между психическим здоровьем и набором веса . Тем не менее, многие люди, как правило, попадают в порочный круг попыток контролировать свой вес, в результате чего они страдают только эмоционально.
Увеличение веса может вызвать серьезное заболевание, о котором вы даже не подозревали.
У вас могут быть проблемы с дыханием.
Ваше дыхание может стать более затрудненным.
Чрезмерное увеличение веса иногда приводит к состоянию, которое называется апноэ, расстройству, которое вызывает у вас остановку дыхания пока вы спите. Поскольку ваш мозг разбудил вас, чтобы вы смогли возобновить нормальное дыхание, делая ваш сон рваным, что может привести к еще большему увеличению веса.
Как «накапливается» лишний жир внутри вашего тела?
Дополнительные калории превращаются в жир. Жир - это то, что происходит, когда вы едите больше, чем нужно.
Как образуется жир? Это не просто результат употребления большого количества жира. Когда вы потребляете больше калорий, чем нужно , ваша печень превращает молекулы углеводов и жиров в жир и накапливает их в «жировых клетках» вашего тела, пока вам не понадобится энергия.
Прибавка в весе происходит, когда вы продолжаете накапливать больше энергии, чем тратите. Он продолжает собираться в жировом депо, потому что ему энергия не расходуется.
Есть ли связь между увеличением веса и раком?
Клетки иногда становятся злокачественными
Около 40% всех диагнозов рака в США с 2005 по 2014 годы были связаны с избыточным весом и ожирением. Прибавка в весе не гарантирует, что у вас разовьется рак, но значительно увеличивает ваш риск получить это заболевание.
Плохое питание - часто связанное с увеличением веса, хотя и не всегда, но также увеличивает риск развития рака . И первое с чего нужно начать улучшение своей диеты для улучшения здоровья, начните с контроля продуктов содержащих сахара.
Ваше сердце может быть в опасности. Вот почему.
Ваше кровяное давление взлетает.
Увеличение веса создает дополнительную нагрузку на ваше сердце, что может привести к опасно высокому кровяному давлению . Если вы не контролируете свое кровяное давление и вес, вы можете заболеть диабетом, перенести инсульт или увеличить вероятность развития деменции в более позднем возрасте.
Какой уровень сахара у вас в крови?
Ваше кровяное давление не единственное что растет, как и ваш вес.
Диабет 2 типа является распространенным побочным эффектом ожирения. Почти 90% людей с диагнозом диабет 2 типа имеют избыточный вес или ожирение. Ношение лишнего веса приводит к тому, что вашему организму становится труднее использовать инсулин так, как он предназначен. Высокий уровень сахара в крови может быть опасным - и даже смертельным.
Этот, вызывающий болезни сердца, элемент становится тем опаснее, чем больше вы весите.
Увеличение веса подвергает вас риску развития высокого уровня холестерина. Дополнительный холестерин, который накапливается в вашей крови, может засорить ваши артерии, что является основной причиной сердечных заболеваний и других связанных с этим проблем. Плохая диета не всегда является основной причиной увеличения веса, но она является основной причиной высокого уровня холестерина.
Если у вас уже есть высокий уровень холестерина и вы пытаетесь питаться здоровее, сохраняя при этом свой уровень в безопасном диапазоне, избегайте употребления продуктов, которые повышают холестерин.
Это основная причина, по которой вы, вероятно, набираете вес.
Возможно, вы все делаете правильно, но иногда вес не снижается.
Вы знаете очевидных виновников прибавки в весе - слишком много едите и мало двигаетесь - это самая распространенная причина. Тем не менее, гормональный дисбаланс, некоторые лекарства и проблемы со щитовидной железой также могут привести к нежелательному увеличению веса.
Если вы считаете, что у вас есть какие-либо из вышеперечисленных проблем, посещение врача может быть полезным первым шагом.