Уважаемые мои читатели и подписчики!
Открываю для себя новый опыт. Никогда раньше этого не делала. А теперь решилась. Вдруг, думаю, кому-то будет легче приводить себя в форму, видя мои удачи и не удачи, в этом нелегком деле. Итак, я открываю дневник своего похудения!
Сразу скажу, что никого не призываю следовать той диете, которую я для себя выбрала. Просто наблюдайте. Это реально интересно.
Я сама до недавнего времени активно следила за каналом одной девочки, которая худела. Я ей искренне желала успехов и ждала, когда это уже случится. Не дождалась. Она недавно объявила, что прекращает свое мытарство и переходит в разряд психологов. Лена, жаль, я почти год была рядом с Вами! В любом случае, я желаю удачи Вам!
Я желаю удачи всем худеющим сейчас! Отвесов вам и силы воли!
Почему я выбрала Дюкана? Потому что у меня уже был опыт (и не плохой!) по сбрасыванию своих лишних килограммов, следуя всем советам и рекомендациям доктора. Опыт, я считаю, был удачным. Потому что я скинула около 10 кг. С 67 до 57. Про это я писала здесь.
В прошлый раз обстоятельства не дали мне закончить 3 этап диеты после успешно пройденных первых двух этапов. В моей жизни тогда был очень сложный период. Маме делали операцию. Сложную. А через 3 месяца не стало моей бабушки. И как-то совсем не до Дюкана мне тогда было. Я забросила это дело. И вес пошел медленно, но верно - вверх.
Сейчас я благополучно достигла той планки, с который начала 4 года назад. Считаю, что самое время начать заново.
Признаюсь честно, что у меня появилась отличная мотивация, чтобы привести себя в форму. Об этом я обязательно с вами поделюсь, но позже. Пока я расскажу, как мне проще всего дается уговорить себя и свой мозг прекратить жрать все подряд.
Итак, всю прошлую неделю я настраивалась, уговаривала нас (мозг, желудок и рот с руками), чтобы мы посмотрели на себя в зеркало. Пристально и внимательно. Чтобы мы посмотрели, что мы сделали с нашей попой! Чтобы мы поняли, что нельзя себя вести так плохо, как мы вели. Мозг отключился сразу. Желудок буркнул что-то неопределенное. Руки отнялись, а рот гневно поджал губы и ушел в депрессию.
Ну и ладно, сказала я им, раз так, то в понедельник все равно начнем.
Мне проще всего настраиваться заранее, чтобы уж совсем не шокировать своих "подельников". Около недели они привыкали к тому, что с понедельника у нас начинается новая веха. Всего лишь небольшой отрезок времени, который нам надо прожить результативно. Это не надолго. (Навсегда!) Ну, по крайней мере на 2 месяца, которые я себе отвела для приведения в форму.
Настроиться и запустить процесс хорошо помогает книга самого Дюкана "Я не умею худеть". По всей видимости, она написана с использованием техники НЛП, потому что, прочитав ее, ты мотивирован больше, чем видом своей некрасивой попы.
А мне не помогло созерцание своей пятой точки, хотя я заставляла себя смотреть на нее, сквозь слезы и смех. Есть такой магазин. Называется Зарина. В нем такие зеркала, которые позволяют видеть себя со всех сторон. И не спрятать свой зад, не поджать его и не втянуть - все видно, со всеми изъянами и излишествами. Этот шок-видос мне, конечно, помог, но не надолго. Дюкан эффективнее.
Таким образом, в понедельник я начала первый этап диеты Дюкана - атаку. Атаку на свой организм, который съедал последние 2 года много калорий, а тратил мало.
В воскресенье я заранее приготовилась к завтрашнему дню. Продукты, разрешенные на данном этапе, куплены. Мотивация требует действий! Ключ на старт!