Под нервным истощением подразумевается специфическое психическое и эмоциональное состояние, которое возникает в результате стрессов и чрезмерных нагрузок. Что характерно, такое состояние может быть как признаком депрессии, так и ее предвестником. По сути, это ослабление организма, усугубляющееся при интоксикации, недостатке отдыхе, плохом питании или каких-то заболеваниях.
Основным симптомом состояния считается бесконечная усталость. Истощенному человеку все время хочется спать, а любая мелочь выводит его из равновесия и провоцирует нервный срыв. И если при этом не устроить себе должный отдых, истощение может привести к самым серьезным последствиям, вплоть до разрушенной жизни.
Все симптомы условно делятся на два типа:
- психические;
- внешние.
Депрессия – это продолжительное нарушение эмоционального равновесия, значительно ухудшающее качество жизни человека. Может развиваться в качестве реакции на плохие события (такие, как чья-то смерть, потеря работы и проч.), но довольно часто возникает и без явных причин.
Депрессия и тревожность
Необходимо знать о двух важных моментах.
- Осознать свою проблему и говорить о ней – значит сделать первый шаг к выздоровлению.
- Лечение депрессии – относительно простая процедура.
Что же касается типичных признаков подобного состояния, то к ним относятся:
- мысли о суициде;
- печаль, тоска и тревога;
- чрезмерная озабоченность своим здоровьем;
- проблемы со сном (человек может просыпаться очень рано);
- мигрени, боли в спине или сердце;
- утеря интереса к пище, работе и сексу;
- снижение/увеличение веса;
- чувство несостоятельности, безнадежности и вины;
- проблемы с сосредоточением;
- перманентная усталость.
Если вы заметили у себя симптомы депрессии или нервного истощения, то обязаны немедленно обратиться к врачу. Что касается лечения, то оно может производиться как с помощью психотерапевтических методов, так и с применением медикаментозных препаратов.