Капа боксерская как выбрать?
На капе экономить не стоит, все таки она защищает ваши зубы, десны и губы, да-да именно так, а не как может показаться что только зубы.
Выбирать стоит капу в специализированных магазинах единоборств, так гораздо больше вероятность вам продадут достойный экземпляр.
Лучше не покупать саму дешевую капу, потому что, она скорее всего будет очень не качественной, она быстро прокусится, плохо завариться, будет сваливаться с зубов, сама держаться не будет, это основные из проблем дешевых кап, лучше переплатить и взять подороже.
Как такого выбора в капах то и нет, бывают взрослые, подростковые и детские размеры, тут нужно выбрать на себя.
Материал, чаще всего в дешевых - это силикон, или бывает еще резина (фу). Более дорогие капы - это уже качественный термопластик, и комбинированые капы, которые сделаны из двух материалов, внешний - это пластик, а внутри гель, который отлично повторит слепок ваших зубов
Лично мне нравиться капа Paffen Sport - она полностью из термопластика, отлично заваривается, держится на зубах, довольно приятно сидит во рту, и дает первоклассную защиту, а я заваривал много разных кап, более 15 шт. Здесь представлены капы хорошего качества!
Капа боксерская как варить?
Варится капа легко, обычно есть инструкция на упаковке, но в целом можно приравнять всё к одному завариванию (исключение это совсем дешевые капы, они вообще не понятно как варятся, и капы с гелем внутри, вот на них я обязательно рекомендую заглянуть в инструкцию, потому что в ней указано сколько секунд нужно держать капу в горячей воде, и важно это время соблюсти!)
А так все просто:
- Сполоснули капу (промыли)
- Положили на 30 секунд в кипяток
- Потом достали ее ложкой, на 0.5 секунды окунули или промыли холодной водой что бы не обжечься.
- Вставили в рот и прикусили ее не очень сильно, но в то же время вы должны почувствовать что кусаете её, одновременно с этим обжимаем капу пальцами снаружи, проходим по всем зубам( как бы закругляя углы капы на зубах, и втягиваем воздух в рот так что бы, как бы капа сама притягивалась к верхнему небу.
- После этого (а это делается секунд 30) кладем капу в кружку с холодной водой не надолго, для того что бы капа застыла.
В идеале капа повторит все ваши зубы, и будет сама держаться на зубах, но иногда с первого раза не получается. Поэтому почти все капы можно переварить, с гелевыми будет проблема (она принципе проще заваривается) , но лучше всё таки постараться сделать это с первого раза. Еще можно посмотреть видео инструкции на ютубе
И еще, если капа заварилась, но где то мешает или упирается, это можно просто подрезать ножом.
Капа боксерская двухчелюстная
Двухчелюстные используются крайне редко, в них очень тяжело тренироваться и дышать. Поэтому чаще всего используется односторонняя, защиты в ней хватает! Тот кто купил такую капу, потом почти сразу покупает обычную.