Печень, один из самых важных и крупных внутренних органов, который выполняет много задач — регулирует уровень холестерина в крови и усвоение жиров, очищает кровь, участвует в метаболизме токсинов (нейтрализует токсины внутреннего и внешнего происхождения).
Печень — это орган, который также нуждается в очищении.
Все, что вам нужно сделать, это отказаться от вредных продуктов (жирных, жареных и сильно приправленных), пить много воды и использовать травы, такие как расторопша. Также можно включить в рацион питания цитрусовый коктейль с добавлением специй, которые очистят печень, и предотвратят развитие заболеваний этого органа.
Стоит помнить, что курение, употребление алкоголя и сладких газированных напитков негативно влияют на состояние печени — ограничивают возможности самовосстановления.
Цитрусовый коктейль с добавлением имбиря, чеснока и оливкового масла.
Список ингредиентов:
• 2 грейпфрута,
• 2 зубчика чеснока,
• кусок корня имбиря,
• 4 лимона,
• 300 мл дистиллированной воды,
• 30 мл оливкового масла (холодного отжима).
Способ приготовления:
Вам понадобится блендер и соковыжималка для приготовления этого коктейля. Сначала мы выжимаем сок из цитрусовых. Затем нужно мелко порезать имбирь и чеснок, измельчить их. Мы кладем все ингредиенты в блендер и перемешиваем.
Лучше всего пить коктейль вечером перед сном. Поскольку этот напиток не вызывает никаких побочных эффектов, можно пить его каждый день. Его результатом является не только детоксикация печени, но и укрепление системы кровообращения.
Очищающие свойства коктейля
Очищающее действие этого коктейля на печень — это влияние свойств отдельных его компонентов:
• Грейпфрут для печени
Грейпфрут выводит токсины из печени и увеличивает выделение желчи. Кроме того, этот фрукт позволяет лучше очищать кровь и выводить из нее вредные вещества. В рамках лечения, поддерживающего функцию печени, рекомендуется пить стакан грейпфрутового сока с добавлением 2 столовых ложек оливкового масла в течение 9 дней.
Более того, этот фрукт — витаминная бомба (100 гм удовлетворяет ежедневную потребность организма в витамине С) и источник антиоксидантов. Он содержит калий и ликопин — оказывают положительное влияние на систему кровообращения. Присутствие клетчатки эффективно поддерживает работу кишечника, ускоряет обмен веществ и способствует снижению веса.
• Чеснок для печени
Чеснок поддерживает процесс самоочищения печени. Он богат аллицином (обладает бактерицидными, фунгицидными и антимикробными свойствами) и селеном (минерал, который помогает удалять свободные радикалы). Содержащиеся в нем соединения серы активируют ферменты, которые отвечают за выведение токсинов из организма. Кроме того, он регулирует уровень плохого холестерина в крови, который в избытке оказывает неблагоприятное воздействие на этот внутренний орган.
• Имбирь для печени
Имбирь оказывает защитное действие на печень, поддерживает ее работу. Более того, он выводит токсины из этого органа и действует как желчегонное средство. Регулирует пищеварение, стимулируя выделение слюны и желудочного сока. Эта пряность также оказывает положительное влияние на желудок, улучшает кровообращение, что препятствует слипанию тромбоцитов и образованию тромбов.
• Лимон для печени
Лимонный сок содержит цитрат — соединение, которое препятствует накоплению токсинов в организме и оказывает мочегонное действие. Лимон увеличивает выработку ферментов в печени, что заставляет ее работать более интенсивно. Более того, он снижает уровень холестерина в этом органе, а геспедрин (флавоноид) защищает от воспаления.
• Оливковое масло
Оливковое масло поддерживает функцию печени — защищает от вредного воздействия избыточных свободных радикалов (полифенолы, присутствующие в оливковом масле, отвечают за этот эффект). Этот продукт также снижает риск развития ишемии сердца и некоторых видов рака. Кроме того, масло из плодов оливы содержит жирные кислоты, которые необходимы для борьбы с холестерином.