Начнем сразу с бонуса. Давайте проведем тест на наличие плоскостопия. Встаньте мокрыми ступнями на сухой пол, а потом взгляните на свои следы. Какие они?
А что такое плоскостопие и отчего оно появляется, мы будем сейчас разбираться.
Как все устроено: анатомия сводов стопы
Стопа человека - сложная конструкция, которая состоит их костей, суставов, мышц и сухожилий. У нее есть своды - продольный и поперечный. Они как пружины амортизируют и распределяют нагрузку при ходьбе.
Продольный свод образует арку по внутреннему краю стопы. В нем, в свою очередь, есть еще два свода - внутренний и наружный. Внутренний продольный свод - это и есть тот самый вогнутый изгиб, внешний же прилегает к плоскости при стоянии и ходьбе. Поперечный свод проходит между основаниями пальцев. Эту дугу образуют головки плюсневых костей.
У здоровой стопы есть три точки опоры - пяточный бугор и головки плюсневых костей. Эти «детали» предназначены для нагрузок самой природой.
На эти точки здоровая стопа опирается при ходьбе. А каждый шаг человека – это мини-падение. А если это бег или прыжок, ударная нагрузка усиливается. Продольный и поперечный своды стопы приспособлены для подобных нагрузок. Именно поэтому мы не страдаем от боли после каждого шага: стопа пружинит - удар смягчается.
Здоровья вам и вашим ножкам!
С заботой о вас, интернет-магазин товаров для здоровья покупайте-дешевле.рф.