Вы недовольны тем, как к вам относятся окружающие? Считаете, что заслуживаете лучшего? Вас обижает их отношение и претензии?
Проанализируйте, что происходит!
Как? Все очень просто: возьмите лист бумаги и напишите:
1. Как бы я хотел, чтобы люди со мной обращались
Например: хочу, чтобы меня любили, уважались. Хочу чтобы ко мне прислушивались и не бросали в сложных жизненных ситуациях. Мне нравится когда меня внимательно слушают и к моим советам прислушиваются...
И далее, и далее. Пишем, все что приходит в голову
2. "Как со мной нельзя обращаться..."
Например: меня нельзя унижать и высмеивать. Не нужно меня раздражать. Не заставляйте меня делать что-то, если я этого не хочу...
И снова пишем и пишем все, что приходит в голову
Этот список должен получиться очень интересным :)
Часто кажется, что писать сложно. И кажется, что все написанное - ерунда. Что же, у меня для вас хорошие новости! Это ваше внутреннее сопротивление!
Это нелегко. Может проявиться ваш травматичный опыт. Возможно, вам будет сложно заглянуть внутрь себя
Но если вы справитесь, то поймете, что оно того стоило! Почему? Потому, что если мы сами не знаем, что с нами можно делать, а что нет, то как же другие должны догадаться?