Приветствую всех на свое канале Лютые Замесы, сегодня для вас подготовил крутую статью, а именно расскажу про упражнение которое приучит вас не бояться ударов,а спокойно и легко их принимали и уже работали на контратаках и уклонах.
И мы начинаем.
Приятного чтения!
Итак, в первую очередь вы должны приучить себя всегда держать локти на корпусе, закрывая все органы, а перчатки ставить в плотную на лоб- это очень важно..К сожалению этого не делает новички и бояться сильно этого.
Плотно прижали перчатки ко лбу ,закрыли печень и просто начинаем принимать удары, спокойно стоите на месте. Сразу договариваетесь с напарникам что сначала удары наносятся легкие.
Первая ошибка когда во время ударов начинают убирать руки от головы, этого не в коем случае делать нельзя.
Вас бьют, вы стараетесь отбивать руками,но что получается в этом ситуации.
Когда идет удар мощный Вы помогаете только противнику себя ударить, в этом случае вы постоянно своими руками бьете себе же в лицо.
Поэтому вы стоим и приучаем себя держать руки вплотную, напарник аккуратно набрасывает удары, а вы стоите и держите удары.
Таким образом вы убираете страх перед ударами и начинаете привыкать к ним. вы сознательно разрешаете себя бить.
В дальнем когда вы уже привыкли принимать удары, тогда вы стараетесь делать уклоны и в каких-то моментах подтравливать соперника
Работа происходит следующим образом.
На первый взгляд очень простое упражнение, но оно понастоящему эффективное.
Пишите свои мысли по этому упражнению, если понравилась статья ставьте лайк.