Господа Студенты, приветствую всех.
Одной из самых больших проблем студентов в процессе обучения является их способность спокойно высидеть все пары. А пар бывает достаточно много.
Нудные лекции, неудобные аудитории и невероятно долгие пары. Как заставить себя сидеть, слушать и запоминать материал. В этой статье мы поговорим о способности к усидчивости.
Бывает просто невозможно сидеть весь день и воспринимать все, когда хочется только есть и спать. Так студенты начинают пропускать свои первые пары, а потом с ужасом хватаются за головы, когда наступает пора экзаменов. Как избежать такой участи?
.1.
Питание
Обратите внимание на то, чем вы питаетесь. Потому что именно пища может помочь вам легче переносить тяжелый учебный день.
- Обязательно позавтракайте. Если вы не получите достаточно энергии утром, то ваш организм не только не проснётся, но и будет вовсе не способен к таким нагрузкам.
- Обратите внимание на продукты богатые витаминами и микроэлементами.
- Выпишите продукты, которые могут повышать мозговую активность и концентрацию. Так, например, свежий лук может сделать вас более внимательным.
.4.
Спорт
Начните заниматься физической активностью.
- Выберите тот вид физической нагрузки, которая вам больше нравится. Йога или отжимания, нет никакой разницы.
- Не пропускайте утреннюю зарядку.
- Включайте вашу любимую музыку и танцуйте только для себя.
.3.
Активность
Важно, начать тратить ту энергию, которую вы получили утром от завтрака и зарядки.
- Записывайте лекционный материал, рисуйте картинки, пытайтесь вникнуть в суть. Раскрашивайте материал цветными ручками, чтобы лучше запомнить его визуально. И немного разнообразить монотонный труд.
- Активно участвуйте в различных обсуждениях лекционного материала внутри группы.
- Задавайте вопросы преподавателю. Это не только расшевелит вас,но и позволит глубже понять материал. Да и время так пролетает значительно быстрее.
- Высыпайтесь, это позволит вам накопить больше энергии для тяжелого рабочего дня.