Проблема целлюлита — одна из самых известных и обсуждаемых в современной индустрии красоты. На ее решение направлено множество процедур и уходовых средств, но порой ни массажи, ни обертывания, ни кремы не помогают полностью избавиться от ненавистных бугорков.
Прежде чем приступать к изучению самых действенных антицеллюлитных средств, давайте разберемся, что же является причиной возникновения неровностей на бедрах. "Благодарить" за целлюлит стоит женские половые гормоны, которые и влияют на формирование запасов жира, а также на подкожно-жировой слой. Именно поэтому самые интенсивные его проявления связаны с гормональными изменениями в организме — половым созреванием, беременностью, климаксом. У девушек, чей организм стремительно взрослеет, целлюлит может развиться очень быстро, но со стабилизацией гормонального фона его проявления постепенно исчезают. Кроме того, появлению ненавистных комочков жира способствует сидячий образ жизни, из-за которого в области бедер ухудшается кровообращение и поступление кислорода к тканям.
Генетика — один из главных факторов, отвечающих за образование "апельсиновой корки". Если у матери есть целлюлит, с большой вероятностью он возникнет и у дочери, если та своевременно не озаботится профилактическими мерами. Способны влиять на формирование подкожно-жирового слоя и различные ухудшения состояния организма — например, проблемы с поджелудочной или щитовидной железой, варикозная болезнь.
Если же у вас все хорошо с генетикой и здоровьем, но предательские бугорки жира все равно присутствуют, скорее всего, причиной этого является ваш образ жизни. На состоянии бедер заметно сказывается неправильное питание, а именно склонность к употреблению жирной, жареной пищи, большого количества мучного, сладкого, соленого, пакетированных соков, газировки. Без формирования правильных пищевых привычек полностью избавиться от целлюлита невозможно, так что следует сменить свой привычный рацион на более здоровое и продуманное питание: добавить больше овощей, нежирного мяса, кисломолочных продуктов, фруктов. Разумеется, сразу отказаться от любимой еды мало у кого получится, да и во многих случаях это обернется срывом и возвращением к привычной еде, так что привыкайте к здоровому питанию постепенно.
О вреде курения и алкоголя сказано уже много, но аргументы о их вреде для здоровья для многих не столь весомы, как непосредственное влияние на внешность. Спиртное и сигареты нарушают кислородный обмен в тканях, что способствует изменениям в подкожно-жировом слое, а также задерживают воду в организме.
Сидячий образ жизни сказывается на нашей фигуре, становится причиной потери ее подтянутости и упругости. Организму просто необходимы определенные нагрузки для поддержания себя в надлежащей форме, так что если вы не можете заниматься полноценными тренировками, то старайтесь хотя бы побольше ходить пешком. Бег, катание на велосипеде, занятия фитнесом или в тренажерном зале — отличные союзники в борьбе за красивую фигуру.
О целлюлите существует много расхожих мифов, которые нередко влияют на результаты борьбы с этой проблемой. Например, многие считают, что образованию подкожных комочков жира подвержены только женщины с лишним весом, хотя неидеальной фигурой могут обладать и худые девушки. Также существует расхожее мнение, что ключ к избавлению от целлюлита — похудание: на самом деле резкая потеря веса только усугубит проблему; улучшить ситуацию может правильное питание на протяжении длительного времени, но в то же время должны использоваться и другие средства.
Есть миф, что употребление большого количества жидкости способствует развитию целлюлита. На самом деле все обстоит с точностью до наоборот: недополучая воду извне, организм задерживает ее на всякий случай. При употреблении не менее 1,5-2 л воды в сутки водный обмен приходит в норму, и отеки спадают.
Спорт называют едва ли не главным методом избавления от целлюлита. Да, без физических упражнений трудно заполучить фигуру мечты, но только ими ограничиваться не стоит. Правильное питание и средства от целлюлита в сочетании со спортом дадут более заметный и стойкий результат.
Проблема целлюлита — одна из самых известных и обсуждаемых в современной индустрии красоты. На ее решение направлено множество процедур и уходовых средств, но порой ни массажи, ни обертывания, ни кремы не помогают полностью избавиться от ненавистных бугорков.
Прежде чем приступать к изучению самых действенных антицеллюлитных средств, давайте разберемся, что же является причиной возникновения неровностей на бедрах. "Благодарить" за целлюлит стоит женские половые гормоны, которые и влияют на формирование запасов жира, а также на подкожно-жировой слой. Именно поэтому самые интенсивные его проявления связаны с гормональными изменениями в организме — половым созреванием, беременностью, климаксом. У девушек, чей организм стремительно взрослеет, целлюлит может развиться очень быстро, но со стабилизацией гормонального фона его проявления постепенно исчезают. Кроме того, появлению ненавистных комочков жира способствует сидячий образ жизни, из-за которого в области бедер ухудшается кровообращение и поступление кислорода к тканям.
Генетика — один из главных факторов, отвечающих за образование "апельсиновой корки". Если у матери есть целлюлит, с большой вероятностью он возникнет и у дочери, если та своевременно не озаботится профилактическими мерами. Способны влиять на формирование подкожно-жирового слоя и различные ухудшения состояния организма — например, проблемы с поджелудочной или щитовидной железой, варикозная болезнь.
Если же у вас все хорошо с генетикой и здоровьем, но предательские бугорки жира все равно присутствуют, скорее всего, причиной этого является ваш образ жизни. На состоянии бедер заметно сказывается неправильное питание, а именно склонность к употреблению жирной, жареной пищи, большого количества мучного, сладкого, соленого, пакетированных соков, газировки. Без формирования правильных пищевых привычек полностью избавиться от целлюлита невозможно, так что следует сменить свой привычный рацион на более здоровое и продуманное питание: добавить больше овощей, нежирного мяса, кисломолочных продуктов, фруктов. Разумеется, сразу отказаться от любимой еды мало у кого получится, да и во многих случаях это обернется срывом и возвращением к привычной еде, так что привыкайте к здоровому питанию постепенно.
О вреде курения и алкоголя сказано уже много, но аргументы о их вреде для здоровья для многих не столь весомы, как непосредственное влияние на внешность. Спиртное и сигареты нарушают кислородный обмен в тканях, что способствует изменениям в подкожно-жировом слое, а также задерживают воду в организме.
Сидячий образ жизни сказывается на нашей фигуре, становится причиной потери ее подтянутости и упругости. Организму просто необходимы определенные нагрузки для поддержания себя в надлежащей форме, так что если вы не можете заниматься полноценными тренировками, то старайтесь хотя бы побольше ходить пешком. Бег, катание на велосипеде, занятия фитнесом или в тренажерном зале — отличные союзники в борьбе за красивую фигуру.
О целлюлите существует много расхожих мифов, которые нередко влияют на результаты борьбы с этой проблемой. Например, многие считают, что образованию подкожных комочков жира подвержены только женщины с лишним весом, хотя неидеальной фигурой могут обладать и худые девушки. Также существует расхожее мнение, что ключ к избавлению от целлюлита — похудание: на самом деле резкая потеря веса только усугубит проблему; улучшить ситуацию может правильное питание на протяжении длительного времени, но в то же время должны использоваться и другие средства.
Есть миф, что употребление большого количества жидкости способствует развитию целлюлита. На самом деле все обстоит с точностью до наоборот: недополучая воду извне, организм задерживает ее на всякий случай. При употреблении не менее 1,5-2 л воды в сутки водный обмен приходит в норму, и отеки спадают.
Спорт называют едва ли не главным методом избавления от целлюлита. Да, без физических упражнений трудно заполучить фигуру мечты, но только ими ограничиваться не стоит. Правильное питание и средства от целлюлита в сочетании со спортом дадут более заметный и стойкий результат.
