Хотя название может показаться простой приманкой для жизненного совета, мы успокаиваемся: мы все еще заинтересованы в науке, и ищем ли мы пути к долголетию? Почему нет! Похоже, что команда Бостонского медицинского университета придумала интересное руководство.
Интересно, что речь не идет о выживании в течение месяца или года дольше. То, как мы смотрим на пословичный стакан (наполовину пустой или наполовину полный), может определить наше пересечение восьмидесятипятилетнего предела.
Это не первый раз, когда оптимизм связан с пользой для здоровья. Позитивные люди имеют меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти.
«Многие данные свидетельствуют о том, что исключительная продолжительность жизни обычно сопровождает более длительные периоды хорошего здоровья и жизни с инвалидностью», - говорит Левина Ли, которая возглавляла группу исследователей. Он добавляет, что эффективное продвижение оптимизма может привести к повышению сопротивляемости общества воздействию старения.
Результаты бостонской команды были опубликованы в трудах Национальной академии наук. Исследователи проанализировали данные двух долгосрочных исследований. Первая была ориентирована на 70 000 женщин, работающих медсестрами, вторая - на большую группу мужчин.
Первое измерение уровня оптимизма было проверено в 2004 году, где средний возраст участников составил 70 лет. Еще одно исследование было проведено в 2014 году. Оптимизм измерялся у мужчин в 1986 году, когда им было 62 года, а затем число смертей в этой группе отслеживалось до 2016 года.
Группа женщин была разделена на подгруппы с точки зрения оптимизма. Затем их продолжительность жизни сравнивали с ним, обращая внимание на такие факторы, как депрессия, условия труда, раса, возраст и состояние здоровья. Результаты показали, что оптимизм в основной группе был связан с увеличением продолжительности жизни как минимум на 15%.
Подобные результаты были отмечены у мужчин, хотя у них оптимизм измерялся немного по-другому. Когда сравнили результаты одной пятой группы, которая больше всего похвасталась бодрым взглядом на настоящее и будущее, ожидаемая продолжительность жизни этой группы превысила контроль на 11%.
Исследования также показывают, что оптимисты лучше заботятся о своем здоровье. Исследователи также обратили внимание на такие факторы, как потребление алкоголя, диета, физические упражнения и курение. Здесь цифры были не столь впечатляющими, но вы можете увидеть на 9% и 10% больше женщин. Социальные факторы, похоже, не повлияли на цифры. Среди женщин отмечалось, что оптимисты живут на 85% чаще, 85 лет и дольше.
Комментируя результаты, ученые из других университетов отмечают, что даже если им потребуются разъяснения и дополнения, они могут стать очень полезными для пропаганды здорового образа жизни.